ゲームで減量チャレンジ

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日記
目標
10月18日 (月)
体重 84.6kg 体脂肪率 ダイエット

今日の運動:

10月17日 (日)
体重 84.6kg 体脂肪率 ダイエット

最近とにかく首が痛い。首が痛いとやる気が半減してしまうのが困りもの。
FB中心にやっていこうと思っていたけれど、RFAが思いの外面白くできていて、RFA中心になってきている。汗のかきやすさでいうと圧倒的にRFA有利だし、停滞していた体重が減ったのもRFAで筋トレをし始めたのが効いたんだろうな。しばらくはRFA優先で攻めていこうかな。

今日の運動:RFA30分+ウォーキング15分

10月16日 (土)
体重 84.3kg 体脂肪率 ダイエット

なかなかフィットボクシングまで通してできないのが悩み。


今日の運動:RFA31分+ウォーキング45分

10月15日 (金)
体重 84.8kg 体脂肪率 ダイエット

リングフィットを終えてからフィットボクシングというのが毎日こなしたいルーティンなんだけれども、ボクシングに行く前に燃料切れを起こしてしまう。しかし、リングフィットでかく汗の量は尋常じゃない。すごく効いてそう。まだまだ扇風機が手離せない。


今日の運動:RFA44分+FB55分+RFA16分

10月14日 (木)
体重 85.2kg 体脂肪率 ダイエット

食べる量を減らしてもあまり変わっていかない体重。とことん運動するしかないんだろうな。
とか言いつつ、今日も静かにしていた。運動する体力がなかった。


今日の運動:なし

10月13日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

胃の調子が悪かったために、すべて諦めて寝た…無念!!

今日の運動:なし

10月12日 (火)
体重 84.7kg 体脂肪率 ダイエット

案の定、腕から胸にかけての筋肉が痛い。とは言え、筋トレが効いてて嬉しい。腿はそれほど痛んでいないから、またスクワット挑戦できそう。
眼精疲労から来たのか、吐き気を催しながらもなんとか筋トレをした。腕に腹に腿に、全身鍛えられてまあまあ満足。

今日の運動:RFA38分