ゲームで減量チャレンジ 新年の始まり

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グラフ期間 [ 1 2 4 全期間 ]
日記
目標
1月20日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

身内が大病を抱えていて、毎週通院したり時折入院したり…というのを繰り返していて、それを傍でずっと見守っているのがかなりの心労だったんだけど、容体が安定しているから一か月病院こなくていいですよ、ゆっくり休みましょう、と医師に言われたみたいで、やっと本人も私ものんびりできる。久しぶりに、心労がどっさり除かれた気がする。


今日の運動:ウォーキング11000歩

1月17日 (月)
体重 79.2kg 体脂肪率 ダイエット

精神的に断捨離したのがよかったのか、ナイスなアイディアが浮かんできてちょこっと嬉しい。
やっぱり脳内ってリフレッシュしないといけないんだな、と。
何にしても捨てるのは寂しいけど、新しい扉が開ける感じがする。


今日の運動:腕の筋トレ

1月16日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

少しばかり断捨離してきた。目に見えるものと見えないもの、両方。
今年は自分をめっちゃ強く鍛えなきゃいかんぞ~ってことで。くよくよしてはいられない。やれることからひとつずつ始めないとね。


今日の運動:腕の筋トレをちょっと

1月15日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

気分が下降気味。でも、落ち込んでいても仕方ないし、寝続けていても体がなまってしまう。潔く、体を動かすしかないよなあ…!散歩しよう、散歩!

ピクミンのコミュニティデイが今月22日にあるんだって!楽しみ!!
まずは早朝、家で足踏みして1万歩記念バッジ獲得して、昼頃になってからゆっくり椿のエキス回収しつつ歩き回ろうかな。自転車も積極的に使っていきたいね。


今日の運動:ウォーキング3000歩

1月14日 (金)
体重 80.4kg 体脂肪率 ダイエット

案の定、かなり増量していた…!!!でも、動かずに食べてばかりいたから、納得の増量。


今日の運動:なし

1月13日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

精神的にしんどいので、とにかく動かないでじっとしていた。
しんどいからこそ運動をすべきだ、とは頭で考えていたけれど、暇さえあれば丸まって寝ていた。ピクミンさえもやらずにじっとしているなんて、自分らしくはないけど。

今日の運動:なし

1月12日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

予定外の出費やらエネルギー不足やらでちょっと疲れ気味。
節制の反動でもないけれども、たくさん食べてしまったので、2kgくらい増えてそう…。正確なタイミングで体重は測れていないけれども、おそらく80kgオーバーになっていると思われる。


今日の運動:ウォーキング15000歩