2022.1

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日記
目標
イソ BBS
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1月17日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット


カレー
筑前煮


ポモドーロパスタ


筑前煮
アイス

夜食
筑前煮の残り

ラカントでりんごのレモン煮作った。
ヨーグルトに入れて食べたい。

1月16日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット


パン2
チーズ
ウィンナー
アスパラソテー
ミニトマトとチーズの塩レモン和え


イングリッシュマフィンのツナチーズサンド2


納豆ご飯
漬け物
ささみとナスの甘酢炒め+タルタル
オールフリー
いちご

冷凍ご飯 間違えて180gで作っちゃった
さすがに多いな、、

1月15日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット


ベーグル1
チーズ
目玉焼き
アスパラソテー
ミニトマト


チャーハン


豚野菜炒め丼
漬け物

1月10日 (月)
体重 60.2kg 体脂肪率 ダイエット


ツナときのこの和風パスタ
きゅうりとわかめの酢の物

1月9日 (日)
体重 60.5kg 体脂肪率 ダイエット


パン2
キャベツとベーコンのペペロンチーノ炒め
サラダ


豆腐チゲ


まぐろ丼
いちご4個
氷結半分

1月8日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット


パン2
キャベツとベーコンのペペロンチーノ炒め
チーズ
キウイ


パン2
ナスとトマトソースのグラタン


おでんの残り


お麩の卵とじ丼
みかん

猫もちょっと肥えた気がするので
いつもあげているニュートロの減量タイプにしてみた
食いつき◎
飼い主と一緒に痩せようね~

1月7日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット


醤油ラーメン


きのこのパスタ
ひじきサラダ


ナスとベーコンのパスタ
ビール1