昨日からまた新たな気持ちでスタートしたはずが、体重および体脂肪を増やしている。夜はダイエット食（大豆たんぱくに牛乳をとかしたもの）を飲んでお酒も飲まなかったはずだが、、、。いちじくのドライフルーツを食べたのが原因か。はたまた昼に食べた白ご飯とおかきがやはり原因か。運動も汗流したからまだこれぐらいで済んだのかも、、。まあ今月中にはー２．５キロ達成したい。