とりあえず増えてなかった。 体脂肪も増えてないからよかった。 今日も朝20分程度しか歩けなかった。 朝、足パカだけは30回程やった。 でも夜インスタントラーメンとごはん食べているのでいかがなものでしょうか。 良くないですね…。
食べ過ぎたからやはり体重増えていたけど体脂肪は減っていた。 歩いたから??一応昨日筋トレもしたし??? でも今日も引き続きたべまくってしまったし朝20分しかあるけなかったのでまた増えていそうな・・・。 明日こそ夜ご飯控えめにいかんとな・・・。