とにかく痩せたい‼︎

日付
519 ()
(T_T)
77.8kg 44.2%

4日目

☆朝ごはん☆ 
白湯1杯

☆昼ごはん☆
卵ともずく入りうどん

☆夕ごはん☆
ごはん1杯
卵とほうれん草グラタン
キムチ少し
ナスと玉ねぎ味噌汁

☆間食☆
パピコ

☆お通じ☆ あり

☆日記☆
嫌なことがあると食べちゃう…
これ、やめたい。
なんで食べちゃうんだ?食べて後悔してる

日付
518 ()
(・∀・)ィィ!
77.45kg 43.9%

3日目

☆朝ごはん☆
白湯1杯
ヨーグルト(チアシード入り)

☆昼ごはん☆
納豆細巻き
しじみスープ

☆夕ごはん☆
ごはん1杯
豚バラキャベツのごま油なべ
(豆苗、豚肉、キャベツ、ねぎ、えのき)

☆間食☆
ポテチ(フレンチサラダ)

☆お通じ☆
あり

☆日記☆
今日はイライラすることが多く食べてしまった…

日付
517 ()
(‾ω‾)
77.75kg 43.9%

2日目 

☆朝ごはん☆
白湯 コップ1杯
ヨーグルト(チアシード入れて)

☆昼ごはん☆
子供茶碗ごはん1杯
大根ぬか漬け
野菜炒め

☆間食☆
アールグレイ1杯
ティラミス(ローソン)

☆夕ごはん☆
ごはん1杯
しじみスープ
手作り焼売3個
蒸しレタスポン酢かけ
大根ぬか漬け少し
ほうれん草おひたし
☆お通じ☆
あり

☆日記☆
ウエストひねり100回

日付
516 ()
(*・ε・*) ぶー
77.75kg 44.7%

今日からスタート
☆朝ごはん☆
白湯 コップ1杯
ヨーグルト(チアシード入れて)

☆昼ごはん☆
子供茶碗ごはん1杯
きゅうりぬか漬け少し
しじみスープ

☆間食☆
シスコーン少し
アールグレイ1杯

☆夕ごはん☆
ごはん1杯
なすともずく味噌汁
きゅうり塩昆布と生姜和え
カレイの煮付け
大根ぬか漬け少し
焼きそば少し 

☆お通じ☆
あり

☆日記☆
部屋の掃除をしたくらいしか体を動かしてない…Σ(OωO )