人生最後のダイエット(の予定)

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グラフ期間 [ 1 全期間 ]
日記
目標
necosan BBS
necosan 6/27 11:57
6月30日 (木)
体重 85.1kg 体脂肪率 ダイエット
朝食
ごはん
伽羅蕗
麦茶


間食

昼食
パイナップル
ゴールデンキウイ
さけるチーズ スモーク味
コーヒー
お茶


間食

夕食
納豆キムチ豆腐(ねぎ)
牛乳
麦茶
ヤクルト1000


間食




 
6月29日 (水)
体重 84.8kg 体脂肪率 ダイエット
朝食
たまごかけごはん
麦茶


間食

昼食
ミニトマト
コンテチーズ
さけるチーズ
味付たまご
東方美人茶


間食

夕食
納豆キムチ豆腐(ねぎ)
伽羅蕗
さくらんぼ
麦茶
牛乳
ヤクルト1000


間食




 
6月28日 (火)
体重 84.8kg 体脂肪率 ダイエット
朝食
きつね丼(卵、お揚げ、たまねぎ、七味)
麦茶


間食

昼食
ゴールデンキウイ 2個
ぶどう
紅茶
台湾茶


間食

夕食
たぬき豆腐(枝豆豆腐300g、天かす、ねぎ、きゅうり)
浅漬けらっきょう
麦茶
ヤクルト1000


間食




 
6月27日 (月)
体重 85.2kg 体脂肪率 ダイエット
朝食
コンテチーズ
ほうじ茶


間食

昼食
せいろうどん 300g(ねぎ、白胡麻、生姜、麺つゆ)
お茶


間食
プーアール茶
びわ2個
牛乳


夕食
冷やしたぬき豆腐(おぼろ豆腐、天かす、ねぎ、麺つゆ)
ポテトサラダ2口
ミニトマト
びわ
麦茶
ヤクルト1000


間食




 
6月26日 (日)
体重 85.4kg 体脂肪率 ダイエット
朝食
ケーゼレベレングレイシャー
紅茶


間食

昼食
炊き込みご飯(ごぼう、しめじ、にんじん、ふき、ひじき)
落とし卵入り蕪と油揚げのお味噌汁
伽羅蕗
浅漬けらっきょう
お茶


間食
コーヒー


夕食
ローストベジタブル(紫カリフラワー、いんげん、かぶ、ズッキーニ)
ポテトサラダ
ミニトマト
トマトとアボカドの麺つゆ和え
浅漬けらっきょう
びわ
お茶
ヤクルト1000


間食




 
6月25日 (土)
体重 85.6kg 体脂肪率 ダイエット
朝食
ミニトマト
コンテチーズ
コーヒー


間食

昼食
小岩井生乳100%ヨーグルト 200g
食べるキャロットジュース

帰ってきて、体重測定。
少しの増加は気にしない!


間食

夕食
溶き卵温ひやむぎ(ねぎ)
麦茶
ヤクルト1000

早めごはん。


間食




 
6月24日 (金)
体重 85.5kg 体脂肪率 ダイエット
朝食
ヤクルト1000


間食

昼食
月見たぬきうどん(ねぎ、七味)
稲荷寿司
伽羅蕗
やみつききゅうり
麦茶

粉と米の食べすぎです。


間食
コーヒー


夕食
ミニトマト
ミニカマンベールチーズ
コンテチーズ
パイナップル
ゴールデンキウイ
ぶどう
さくらんぼ
お茶


間食