ゆるりとダイエット

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日記
目標
七瀬ミレイ BBS
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6月23日 (木)
体重 75.8kg 体脂肪率 ダイエット

体重がなぜか増えている。

【体重】 75.8

【運動】 踏み台昇降45分 
     ストレッチ

【感想】 今日は朝から体調が悪い。
     夕方まで寝ている。
     
     夕方から復活したので、有酸素運動ができた。
     良かった!

6月22日 (水)
体重 75.2kg 体脂肪率 39.0% ダイエット

記録スタート!

【体重】 75.2

【運動】 筋トレ 腹筋、背中
     ストレッチ

【感想】 体が起き上がらない。
     お昼過ぎから体調が良くなく、一日寝ていた。