ぽちゃきのこ プロフィール

  • 身長: 162.5
  • ダイエット開始時体重: 74.3 kg
  • 最終目標体重： 40.0 kg
  • 生年月日: 1988年10月05日
  • アクセスカウンター: 666
  • 自己紹介
    2022/9/23スタート
    22年9月からカーブスも初めて、－２０㌔を目指して頑張ります( ≧∀≦)ノ
    ☆食事目標☆
    ・暴飲暴食しないように心がける
    　しちゃったら、翌日以降、２、３日かけて調整する。
    ・甘いもの、外食、宅飲みの制限はしないけど、前日や当日の食事は押さえて、計画的に。
    ★運動目標★
    ・カーブスは週２回、月８回を目標に通う。行けない週もあるので、行けるときに行く。
    ・自宅では週２回を目標に、ストレッチまたはラジオ体操を行う。
    ☆薬の服用目標☆
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