書きこありがとうございます。
毎日運動量が多くってすごいですね！
私はにがてなのですがそんなこといってられないですね！
地道にがんばりますよ。(^^)/

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉほづみさん、お久しぶりです。
相変わらずのバランスいい食生活とスゴイ運動量になんだか励まされました（*^_^*）
私は晴れて50キロ台になることが出来ました♪
これも、数々の危機にほづみさんの目からウロコアドバイスがあったおかげだと感謝しています。
ありがとう！！
そして、これからも救ってネ〜(^_-)-☆

どっかからジャンプしてきまして拝見させていただきました。すごい！！尊敬します！
是非参考に私も気合入れてがんばりまああす。

きっともう寝てますよね！
私も佐藤ユカさんの解説が一番聞きやすくっていいと思う！男子は五十嵐さん。
伊藤さんはスケートは天才だったけど話は落ち着きがかけてまとまり無い（まあ長島さんみたいに何いってるかわからないのよね．．．でも長島さんは憎めないいいお人柄ですけど）
佐藤さんの解説を聞いてると落ち着きがあって的を得ていて、ＯＯ学園出身のお嬢様って感じ（ご両親そろってコーチだし、本当にお嬢様か？）
でも意外なことに英語だと彼女よくしゃべるのよね。旦那さんもアメリカ人だし、スケート留学もしてたからペラペラなのはわかるけど何かきゃぴきゃぴして話が長くって何年か前にプロフィギュアで１位になった時に、アメリカ人のインタビューの人に話の途中でさえぎられてたのは．．．驚いた（やっぱり英語でもあの落ち着きのあるトークがききたかった）

何かさっきの自分のカキコミ見て（笑）
トゥランドットがトーランドットになってるし！（＞＜）

１３日の晩御飯おいしそうですね！竹の子ご飯１/２って、よく半分でがまんできたわ！
（私なら炊き込みご飯だいすきだからむずかしい）

今晩は！
昨日世界ジュニアやってたんだね〜！姉が遊びに来ててすかり忘れて話に夢中になってた．．．ショック。
私北国の人だから、子供の時スケート学校でやってたしフィギュアは大好きなんだ（＾＾）
真央ちゃん見たかった！スルツカヤの転ぶところ見て、真央ちゃんも恐怖心覚えたのかな？天真爛漫で怖い物知らずのところがよかったのにね。姉がＴＶで真央ちゃんが荒川選手が金取るとは思わなかったとコメントしてたの見て、この子もあんなこと言うようになったのね〜とがっかりしてた。
実は２年前の世界選手権から荒川選手のトーランドットはステキだったのになんでその後イナバウアーしないのか特徴が無いじゃんと不思議だったんだけど
得点のことが問題だったんだね。今回得点に直接関係なくても入れて正解だったよね。（あれが彼女の見せ場だもの）でも２ヶ月前にコーチ変えるなんて信念強い人かも．．．普通セカイチャンピオンにしてくれた前のコーチ変えれないよ。

個人的にはファンなので荒川選手の金うれしかった。

ミキティーより中野選手出すべきなのに、チョコのＣＭメーカーがキョウカ費だしたのか？ドリカムも日本選手権のエキシビジョンでＣＭソング歌ってたし疑問視してたんだ〜！
何か趣味の話ばかり長々と書き込んでごめん．．．解説が伊藤さんでないからましのほずみさんの日記に同感だったものだから！

ＰＳツインビートって知ってる？低周波や中周波って体に安全？意見書き込んでくれるとうれしいです。通販見てるとほしくなってしまいます。でも高すぎて二の足踏む！

追伸・ベルーナ、うちもカタログが届きますよ。私ではなく母あてに。写真！私は太ってからは一切写真は撮ってません。痩せたら撮ろうと思ってます。昔の写真はどれも痩せているんだもん！

誕生日のメッセージありがとう。今日は久しぶりに家族の用意してくれたケーキを食べました。一切れだけ。
そうですね、全期間グラフを初めて見たのですけど、緩やかに減ってますね。これからも頑張ろうという気になりました。ありがとうございます。ほづみさんの助言はいつも的を得ていますね。とても励みになります。
これからも遊びにきてくださいね。

追伸：主食を調整する日は月３，４回体重が減った日と本にあるんですが．．．週１で減る計算だけど、そう簡単に週1で減らないのよね〜！普段は好きな物食べていいらしい。
でも好きな物食べてたら適量でも私の場合減らないので、他の方法とかってにミックスしています。

この方法続けて長期戦がストレスを生むのは
私だけかな〜？（だって中々減らないんだもの！）

こんにちは！
タイミング法は生理後の体重が軽くなった時に朝と夜に炭水化物を抜く【一日だけと本にはかいてあるけど落ちない場合もう一日】これが結構炭水化物好きには食事がつまらない！その次の日に体操（腹筋とか簡単なかんじで普段体を鍛えてるひとには物足りないと思う）！
この方法は私の場合月1.5ｋがいいところだから．．．気長に1年後〜２年後を期待するすかないかも．．．

たぶんすぐに効果がでないのがこの方法がメジャーになれない理由かも。
まあ本には生理の日は無駄にダイエットはしないことなど書いてあるし、それほどハードではないからまたこの方法に戻ったの（＾＾）５年前にもやって１年で８ｋくらい痩せたんだけど．．．今はさらに痩せずらくなってこまってます〜！
（＞＜）

ポーション見つけましたよ３件目のコンビニで（笑）２００円のとプレミアムボトルそれぞれ１本ずつ購入。その場で２００円の方を飲みましたが普通の栄養ドリンクって感じの味でした（笑）プレミアム版は飲んだあとの容器が何かに使えるかと思って家に戻りさっそく開けちゃいました。これで体力復活ですかね（笑）

ポーションが出てからコンビニに行かないんです。寄ろうと思うのだけど行くと余計なものまで買ってしまうのでタメラッテます。車のおかげでお金使いすぎまして、でもまだまだカーグッズ買いたいしなあ。今日あたりコンビニ寄ってみようかな・・でもまだポーションあるかしら？？

同じ日に連続登場でおじゃまします。
やはり鈴木式ってほずみさんの言うとおりかなと思います。発案者のその子さんはがらがらで見た目健康そうじゃなかったもの．．．栄養のかたよったダイエットは体壊すよね！
そうはわかっていてもいまやってる１日に３０品目取る方法＋運動は中々数字に表れなくって、ついＯＯ抜きみたいなものに走りそうになる自分の弱さ（笑）かな！
過去に鈴木式で痩せた時炭水化物の取りすぎかお腹だけはポッコリでてました。
炭水化物ってほんとくせものだけど．．．まったくとらないのはほずみさんが掲示板に書かれていたように危険だよね！

ところでほずみさんはタイミング方ってご存知？私は今この方法と３０品目をかってにたしたダイエットをしています。（本には月マイナス３〜４というけど実際は１．５〜２ｋがせいぜいのスローダイエットです。）この方法知っていたら意見聞かせてね（＾＾）

給食のパンはまずかったね。
マクドのパンは給食のパンと同じとこが作ってるって聞いた。ほんとかな？
マクドのパンもまずい・・・私はこれだけの理由でマクドに行かなかったりする。

こんばんは〜！
写真のパンおいしそう（＾＾）
確かに子供の頃給食のパンってボサボサでパサパサの食感は．．．安く材料費抑えてるんだろうね！
ホームパンは材料こだわって（全りゅう粉、カロリーハーフのマーガリンなど）テイカロリーに作ってもどういうわけか太るのよね．．。（食べすぎか〜？でも一切れとか決めてもダメだった。パンって腹持ち悪いからいけないのかも？付け合せにオムレツとか食べたくなるし．．．）
朝職場でちょこちょこと食べるにはいいよね！おにぎりは飲み込みずらいし！（私お米も大好きな典型的な炭水化物太りのりんご型のポッチャリさんなのだ）ほずみさん鈴木式って知ってる？最近はSONOKO
とかって言うらしいんだけど。昔この方法で結構痩せたんだけど、体力が落ちてふらふらになったから、今はやってないけど．．．前効果あったから時々またやろうかと考えたりするんだけど．．．この方法は炭水化物は好きなだけとってたんぱく質や脂質がたり無すぎるのが栄養的に疑問があるのよね。ものしりのほずみさんの意見聞かせてくれるとうれしいです。

ポーション、フタが長い方が欲しかったので、箱を振ってみたんです。
なんとなくだけどわかりました。
箱の上を押すとわかるともあったけど、がっちり梱包されてるから、その方法ではわかりませんね。
私は初めから飲む気はないので、同居人が試すことでしょう。
ヤツは変なドリンクが大好きなので反応が楽しみだ。