王道ダイエット生活17年目 維持期:リバ注意!!

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ほづみ BBS
ジャックポット 9/23 07:18
12月1日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝ものすごい雨の音と暴風。
たまたま休みでよかったようなものの
出勤の人達は大変だったんじゃないだろうか。
うつらうつらして起きたら午前10時過ぎ (゚ロ゚)
こんな時間からジムトレに行くのも…と思いつつ
サボるととことんダラダラしてしまうのでジムトレへ。

皮膚の乾燥がひどい。
最初にひどくなった場所はいくらか落ち着いているけど
それ以外の場所が…。
ひどくなりやすいのが下着の当たる部分と
夏に汗をかきやすい場所みたい。
加湿器フル稼働+朝晩に保湿剤を塗っていてこれでは
もう冬の間は諦めるしかないかも。

勤務先のデスクがエアコンの真下なのもなぁ…。
私以外は寒がりの職員ばかりでエアコンの温度設定高め。
加湿器ついてるけど焼け石に水。
灼熱&乾燥地獄…良くなるわけがないわ。

とりあえず年内にもう一度皮膚科を受診して
薬はもらうつもり。
ヒルドイドが残り少なくなってきたので
まだ症状の軽い部分は市販の乾燥&痒み肌用の
外用薬で代用してる。
でも、圧倒的にしっとり感が長続きするのは
皮膚科で処方してもらったヒルドイド。
さすが美容目的で顔に塗る人が増えて
問題になっただけのことはある。

【そろそろ更年期?】
何日目:3日目
経血量:普通
諸症状:ー
その他:ー

大して遅れもせず(量は減ってきているけど)
ちゃんと毎月来るなぁ…。

* 朝 *
グラタントースト
ヨーグルト小1個

* 昼 *
麦ごはんおにぎり小2個(ひろし・ゆかり)
コンビニ豚汁+長ネギ
お好み煎餅1袋

* 夜 *
ごはん軽く1杯
鍋物
刺身少々
付け合せ(ペペロンチーノ少々)
海苔
ふりかけ

* 間食 *
なし