王道ダイエット生活15年目 維持期:リバ注意!!

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日記
目標
ほづみ BBS
カビィ★ 6/03 08:18
4月9日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

系列クリニックの怒濤のヘルプ丸一週間がやっと終了 (;´Д`)
今夜、ずっと休んでいた事務員さんから体調回復したとのLINEが。
明日からは予定通り出勤するとのことでひと安心。

それにしても風邪の患者が来るとドキリとするな……。
検温したら37.1℃のビミョーな微熱と
カゼ気味で咳症状ありの20代男性。
風邪薬を出してお帰りいただいたけど
クリニックの外に出たのを見計らってすかさず換気。
院内に除菌水をスプレーしまくり
彼が座っていた椅子や受付のカウンターも除菌。
勿論、手指のアルコール消毒も。
普段うっとうしがってマスクを付けないドクターが
彼の診察時はマスクを付けていたとナースから聞いた時には
内心「ひえぇ……」と思った。


新型コロナ、ごく軽症の場合は風邪と似たような症状だそうで
となると風邪のつもりで気軽にホイホイ病院に来てしまうのが
本当にオソロシイ。
これじゃ医療者も感染するはずだよ (-_-;)
かといって、帰国者・接触者相談センターや地域の保健所に
電話したところでなかなかPCR検査は受けさせてもらえないとも
言うしなぁ……。
地方じゃ1日に検査できる人数もごく少ないし。
カゼ「気味」くらいだったら家で大人しく寝ていてほしいわ。
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三春の滝桜には負けるけど、そこそこ立派な枝垂れ桜。

4月8日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

市内2例目の新型コロナ感染者が出た! というニュースで
夕方から職場で大騒ぎに。

勤務先と同じ町にある保育園の父兄とのこと。
家族内感染の可能性も否定できないので
保育園だけでなく、上の子が通う小学校も
2週間休校にして消毒作業をするそうだ。
勤務先では同じ保育園や小学校に通う子供がいる職員は
明日から一定期間、自宅待機ということになった。
介護施設なので、通所・訪問リハビリ利用者の家族にも
該当する人がいないか、それぞれの部署で確認作業が行なわれ
管理職はてんやわんやの大忙し。
何しろ100人を超える高齢者を預かっているから
万一のことがあったら洒落にならない。
(実際、他県では介護施設内での感染も発生してる。)


それにしても、どこで感染したんだろうなぁ。
検査数が少ないから見逃されていた可能性もなくはないけど
地元ではずっとクルーズ船の乗客1名のみだったから。
2例目は感染経路不明だそうだけど、市中感染では腑に落ちない。

前の休みに小雨が降る中、近所のお寺で花見。
ここで見ておかないと次の休みには散り始めだろうなと思って。
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4月7日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

コンビナートと遠くに港。
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原発事故に伴い、県内各地に設置された
放射線量のモニタリングポスト。
だいぶ錆びてきたけどまだ現役みたい。
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ちなみにこの時の放射線量は0.056μSV/毎時。
今も県内・市内各地に同じものがいくつもある。

4月6日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

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4月5日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

ようやく休み。
生理痛の偏頭痛で体調イマイチ。
朝寝して午前中遅めに買い物と給油へ。
ガソリンがどんどん安くなっていてビックリした。
週末のスロット値引き+アプリ割引で114円/L。
以前に比べてリッター当たり20~30円安い。
ここまで下がったのは何年ぶりだろう。
安いのは嬉しいけどそれだけ世の中が……ということだよね。

ネギを消費するためco-opの鍋焼きうどんにするつもりが
近所の直売所に肝心の鍋焼きうどんが売ってない (´・ω・`;)
仕方がないので麺だけ買って、家にあった麺つゆの残りで代用。
つゆを作りすぎて(しかも濃い)土鍋から溢れそうになった。
そろそろくたびれてきた長ネギを消費できたからまぁいいか。

出かけた帰り、近所のお寺の桜が見頃だったので寄り道。
小雨が降っていて寒かったけど綺麗だったな。
その写真はまた後日。
これは前の休みに花見した港町近くの公園の花。
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【そろそろ更年期?】
何日目:2日目
経血量:多い
諸症状:偏頭痛
その他:ー

* 朝 *
ホットミルク+ビターココア
バナナ1本
シュークリーム1個
珈琲パン1個

* 昼 *
なんちゃって鍋焼きうどん(長ネギ・ゆで卵・しめじ・海老天)
「morning」コーヒーヨーグルト200g+グラノーラ

* 夜 *
ごはん1杯
味噌汁
とんかつの端っこ3切れ
海老フライ1本
サラダ

* 間食 *
なし

4月4日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット
勤務先の系列クリニックのヘルプは来週4日間の予定が
前倒しで追加、一昨日の木曜日からになりグッタリ。
向こうのスタッフが休む時だけのヘルプなので
基本的にたまにしか行かないから不慣れなのがね (-_-;)
ドクターは短気で気難しいしさ……。

で、ヘルプが前倒しになった理由というのが
スタッフが肺炎になってしまったから、なのだ。
38度の熱と倦怠感があり、クリニックの診断では
新型コロナではないとのことだけどPCR検査は受けていない。
その後だいぶ落ち着いたとはいうものの
熱は上がったり下がったりだそうで
今日は出勤する予定だったのが大事を取って休みに。

来週には回復してほしい。
年度替わりでお互いに業務もいろいろあるし
数日ヘルプに入るくらいならまだ何とかなるけど
私ではクリニックの事務を全てこなすことはできない。
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4月3日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

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