がんばってくださいー！
うちんとこまでカキコミ有難うございましたｍ（＿　＿*）ｍ
とっても嬉しかったです☆
むしろにがりはかなりこうかありますよー！
入れすぎると苦いというか不味いですが１〜２滴じゃ味変りませんしお勧めです【笑】
入浴剤+にがり３〜５滴いれると汗よくかきますよー♪

おはようございます^^
由愛さん、健康的に痩せるには食事のバランス、大事ですよ。野菜、１日に何種類食べてますか？私は最低でも５種類、多い時は10種類以上です。野菜を食べると間食が自然に減りますよ♪

こんにちは由愛さん＾＾おからスレで会ったバニラです！遊びにきちゃいました♪同窓会までにヤセたい！って気持ちすごくわかりますよー！ムリしないで頑張りましょうね(~~)私は体重よりも顔がポチャッとしてるので太って見えやすいんですよね・・だからヤセるのも大事だけど小顔体操なんかも一緒にやって引き締めれば久しぶりいあった方なんかは「アレ？やせたね？」って思うんじゃないでしょうか？体重も大事ですけどやっぱり見た目でヤセてるように見えなきゃ意味ないですもんね(>_<)私は置き換えダイエットするとその後反動で過食してしまうのでヤメましたが同窓会ギリギリになってヤルのは最後の追い込みって感じでいいかもしれませんね〜

またお邪魔させてもらうと思いますが一緒に頑張りましょうね♪

＞いっきさん
私もお話できて嬉しいですよー＾＾頑張ってレシピアップしますね☆マジですか！水だけでなく、色々な活用法があるのですね〜にがりって優秀！笑。自分に合ったダイエットが見つからないので、にがりもぜひ取り入れてみたいです＞＜

なんか返事もらえて凄い嬉しいです！！
是非また拝見したいです♪
にがりは濃度の高いものがオススメですよ＾＾あんまり入れなくてもいいし入れすぎることもないし☆
コーヒーやお味噌汁やご飯炊くときに１〜２滴いれるのも+するとかなり効果UP!!私は味の薄いもの以外に１〜２滴にがりいれてましたよー☆★

＞いっきさん
初めまして！いっきさんもお菓子作りなさるのですか！仲間だぁ(*^▽^*)低カロリーのお菓子を探すのも結構楽しいですよね♪オカラ使うとどうしてもしっとりしてしまうので、そこを上手く利用します！パウンドケーキなど、バターの代わりにオカラでしっとりさせちゃえば脂質カット＋カロリーダウン！パウンドケーキではなくなるかもしれませんが（笑）それでも冷蔵庫で冷やせば、かなりイケたお菓子です☆これからもお菓子作りまくるので、今度からは日記でレシピアップしてみますね！もしよかったら見てください(^▽^)
1時間おきに水分をとるのですか？！おぉーメモメモ…。にがりダイエットとかありましたしね！そうか、アレは便秘に効くのか…それにしても2kg減だなんて！明日薬局でにがりチェックしてみます。素敵な情報ありがとうございますね♪

始めまして☆
ダイエットケーキとか凄いですね!!うちもよくお菓子作りますよ〜☆シフォンとか結構低カロですよね＾＾エンゼルフードシフォンとかかなり低い（*＾U＾*）ｖ
お菓子つくるん好きなんですがオカラつかうとしぼんじゃいません？？
うちがヘタなだけかな（笑）
よかったらレシピ教えていただけませんか？？
ぁ！便秘には１時間おきにコップ�の水（水分）ききますよー！
コップ�ににがり１〜２滴おとすとかなり効果ある♪
これで部活やってたとき２�落としたよ＠＠

＞twinkleさん
初めましてー！よろしくです＾＾ドーナツ本当おいしいですよね！しかも今100円なんで…ついつい買ってしまう（汗）やっぱりオールブランって効くんですか？便秘解消食品としては結構有名ですよね…前から1度試してみたいと思ってたんですよ！味も気になる…（笑）早速オールブラン買ってきて試してみます☆

はじめまして☆
いろいろ日記を見て回ってたら、ココにたどりつきました〜

ドーナツ…美味しいですよね！私もミスドに行くとついいっぱい食べちゃいます(>_<)

便秘には、オールブランっていうケロッグのシリアルが結構ききますょ〜。あんまり美味しくないんですが…(^-^;)
私も酷い便秘だったんですけど、コレを食べるようになってから、一応毎日でてます…（汚）よかったら、試してみてくださいね(*^o^*)

それでは〜(^-^)/"

＞ちび＊くまさん
基礎代謝は身長や体重によって変化しますよ！ちび＊くまさんは私より断然軽いので、その分代謝低くても仕方ないと思います＾＾でも筋肉つくと代謝アップするので、筋トレは痩せやすい体にするために大事みたいです☆

由愛さん、基礎代謝高いですね、私いつ測っても970位。痩せにくいのかなぁ（汗）

＞ちび＊くまさん
初めまして！わーミクロさんいっぱいで嬉しい…！自分でカロリー調整できるのはいいですよね♪そうなんですか！食物繊維にはそんな効果が…！素敵な情報ありがとうございます♪お互いダイエット頑張りましょうね！

初めまして☆
ミクロっ子です^^
料理覚えながらのダイエットは自分でコントロールしやすいから、賛成！私は海藻サラダ（ワカメ蒟蒻レタス）を１番先にに食べるのがおすすめですよ。食物繊維が炭水化物の吸収を抑えてくれるそうです♪

＞misatinkoさん
初めまして☆misatinkoさんもミクロちゃんですか！仲間ですね〜♪ダイエットは長期戦ですよ、そのうち痩せる（はず）！（笑）よろしくお願いします＾＾

はじめまして★ミクロ同盟からやってきました！まだﾜﾀｼもぜんぜん痩せないのですががんばります♪よろしくお願いします★