泣。。。やるやってしまったです。。悔しい。せっかくの努力が。。。

男ってお金持つと女に走る傾向があるよね
金持ちっぽかったのかぁ〜、、、いいな(笑)

はい。まだまだやれるはず！！やって見せます。。。こんなゆみこっぷに付き合っていただきありがとうございます。。

はっ。今朝味噌汁2杯と飲んでおなかいっぱいにしました。。よくかんでいるつもりなんですが。２食置き換えにすると朝が一番楽しみになっちゃうからつい豪勢でなくてもいろいろ食べてしまう。。・・・ぱん1枚に牛乳とかすごい夢。おにぎり生活もいぜんしてたんですけど。チョコとかも食べたいけど。やっぱりご飯のがいいかなあって。せっかく家にいると思うと茶碗で食べたかったりするし。。。なんかゆみこっぷわがままですね、、、せっかくマイクロしてるのに。。。

keycoさんならどのようにおさえますか？？

こんにちわ。。運動は水泳を１時間やるかやらないくらいです。。
朝ごはんなのですか。サイトでいろいろ見たらやはり軽くしたほうが体のためにもいいってあるんだけど、食べ始めるととまらなくて、、、ホントは仕事すりゃあいいのに。する気がないというか。ひとにあうのがいやでバイトでおさまってるんです。。あともうひとついいバイトあればいいのになあ。。ゆみこっぷ今朝は700�は、いってます。。
どうやれば抑えられるんでしょう。。keico

書き込みありがとう☆お仕事忙しくて大変だね〜(>o<)暇なときに日記に遊びに来てもらえれば嬉しいから、全然気にしないでね！
ステッパーは最初キツイよね…私も最近ずっと運動してないから体が鈍っててヤバイ！次ステッパーする時が怖い…でもステッパーは慣れですよ！私はなれてくるとだんだん長くできるようになったよ☆
義妹は、あれでも少しマシになったの！でも悔しい!!って思ってダイエットやる気でるから、実はすごい助けられてるのかも…義妹が何にも言えなくなるように、長期戦になっちゃうけど目標体重までがんばります!!
２食置き換えはお腹すくよね…特に夜！私は毎日家にいるから朝：８時　昼：１４時　夜：１９時って感じで昼と夜の間隔を短くして空腹に耐えてます。お互いガンバロウね！長くなっちゃってゴメンナサイ

何回もごめんねー
今日彼氏いないんだもんんねーって嵐のように電話くるんだ、、、
うちの旦那もそうなのよ。やつはストーカーに近い(笑)　携帯にかけてきて私が出ないと家電にかけてくる。携帯に出れないって事は普通家電にかけてきてもでれないと思わん？
私が実家に行ってるときもこれをやるんだよ
実家の電話が鳴るの！
ねー！！マジキモイでしょ　携帯が話中になってても家電にかけてくるの！だから話し中だってば！！って感じ。マジうざい
これがストレスの原因です。こういうキモイ男を旦那にしちゃったんだからしょうがないんだけどね
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
今は一日4回くらいに減ったけど、ピークのときは一日8回〜10回もかかってきてました
だんだん私も「うん」位の返事しかしなくなったからウザイって分ったんじゃない？減りました(笑)
あ〜すっかりグチってしまった。スッキリしました　ありがと〜

私はスッテパーは最後まで踏み込まないで踏んでるので、１時間位平気です。有酸素運動なら軽く踏むだけで効果あるし、1時間連続でやるより30分２回の方が効果あるってアドバイスを貰ったことがあるので、いまじゃすっかり30分1回しかやってません(ノ◇≦)
しかも子供が夏休みの間はやっても15分、、
これじゃ脂肪は燃えませんな(笑)
個人的に思うことがあってステッパーを最後まで踏むと相当きついですよね？　太ももだけ筋肉質になって太くなりそうな気がします
なのでうっちんはアキレス腱がピーンと伸びる位(三分の二位かな
？)で踏み込むのやめてまーす。
あんまり参考にならないかもしれませんがこれでも相当汗かきますよん

おはよ〜　
私もあいのり見てムカついてました(笑)
しかも来週の予告みたらなんか２人共告白した感じじゃなかった？
どっちかと帰るのかなぁ〜　来週楽しみ！！
おかげさまで２日連続でオレンジラインキープすることが出来ました。食べることにスッカリ慣れていたうっちんですが、さすがに今日の朝食はST飲んだよ

朝が何でかこんもり食べてしまう。。。我慢できないんです。。。ふう。少しで我慢できるようになれば。お昼とか置きかえしなくなったらうまくいくのにな。

一日２食の置き換え，一緒に頑張ろうね☆昼の置き換えはみんなに隠れてやってるから，なんかやりにくいんだけど，朝食べないと気持ち悪くなるからダメなんだよねぇ〜＞。＜

うちも今バイトから帰ってきてからあいのり見たよぉ〜！来週は二人の対決が凄そうだね？？タカノは性格悪いけどヒデを真剣にすきなんだねぇ。なんかあそこまで自分のむなしさとかさらけ出しながらぶつかれる勇気も凄いって思うなぁ〜。うちも今は一日２食置き換えしてるよぉ〜！でも今日体重増えてたからヘコミ・・・。しかもバイトから帰ってくるの１２時過ぎで彼氏はメールもなしにいつの間にか寝ちゃってるし・・・。一緒に居るときもコンタクトもはずさずにそのまま寝ちゃうことあったりしたから悪気はないとは思うんだけど，彼氏とのメールはバイト後の楽しみだったりするから寂しい感じもするよねぇ〜。でも起きてたら電話くれたりするから良いとは思うけど！なんか彼氏にメールとか電話を強制させるのが嫌なんだよね・・・。彼氏がうちに伝えたいことがあったり，声を聞きたいって思ってくれたときに自分の意志で連絡して欲しいんだぁ。うちがこぉしてって言ってしてくれたことはなんか義務化してしまいそぉで・・・。義務で連絡くれてもうれしくないから。。。

凍ったものだめなのですか？？残念です。。。ゆみこっぷおなか壊しそうな物ばかりすきなんです。パンも凍ったまま食べれますし。。ただ暑い物は暑く冷たいものは冷たくがもっっとーなんです。。お茶はあっついのが好き。。ちなみにうちの県の銘菓は信玄もちです^^

見てきたよ！
うんうん。タイムズスクエアみたいなやつだった〜　美味しさが想像できるよ。(^.^)