朝ごはん：玄米と「おかず、と味噌汁

お昼ごはん：玄米弁当、きのこスープ

夕飯：ベーグル、カレー、ビール、ワイン、チューハイ、

おやつ：柿

今日の一汗：テニス（秋田、私ｖｓ斉藤、一杉＆出塩、中山で、負けたり勝ったり。

朝ごはん：味噌汁、玄米、ウインナー、漬物、

お昼ごはん：ベーグル（サーモン、クリームチーズ、レタス、たまねぎ）

夕飯：ビール２缶、ワイン、カレー小皿、さんま、モツ煮、ワカメサラダ

おやつ：くるみアンパン

今日の一汗：バラ苗を植えた。髪の毛切った。

朝ごはん：スープ玄米、コーヒー

お昼ごはん：たむきそば

夕飯：モツ煮込み、サーモンとｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞのベーグル、ビール、ゆず密サワー４杯、ししゃも３匹

おやつ：コヒー、せんべい

今日の一汗：雨。買い物（食品、バラ苗、ゆず苗）
　　　　　夜、事件。

朝ごはん：玄米、ほうれん草胡麻和え、味噌汁、目玉焼き

お昼ごはん：ベーグル（サーモン、タマネギ、クリームチーズ、）、明太クリーム、牛乳

夕飯：ビール、ワイン、チュウハイ、シュウマイ２個、スープご飯、チーズとクラッカー、ブロッコリー

おやつ：せんべい２枚、みかん２個

今日の一汗：全国レディースを見に行った。病院は休診。疲れた１日だった。

朝ごはん：玄米、スープ、柿、ブロッコリー

お昼ごはん：玄米、ハンバーグ、青梗菜、ほうれん草

夕飯：ビール、ワイン、味噌汁ご飯、お好み焼き、豆類

おやつ：柿、タッフィー

今日の一汗：テニス、斉藤、川田VS榎本

ラケット下向き、

朝ごはん：

お昼ごはん：

夕飯：

おやつ：

今日の一汗：

朝ごはん：玄米、漬物、鮭、トマト、レタス、煮物

お昼ごはん：玄米弁当（メンチ半分、シュウマイ、チキン、等カロリー多め、ワカメスープ

夕飯：ビール、ユズミツサワー２杯、アーモンドカル、ゴルゴンゾーラとクラッカー、スープご飯

おやつ：柿

今日の一汗：斉藤、一杉vs出塩（で、７－１で負け）