朝ごはん：玄米、漬物、サラダ、味噌汁

お昼ごはん：玄米弁当、スープ

夕飯：カレー1.5杯、ビール５００CC

おやつ：胡麻せんべい２．５枚、みかん小２個,チョコレート菓子

今日の一汗：テニス；一杉、中山vs斉藤　で勝ち
　　　　　　夜雨

朝ごはん：玄米、味噌汁、さしみ、春雨サラダ、ゴボウサラダ、玉子焼き、きゅうり、漬物

お昼ごはん：お好み焼き半枚、もんじゃ焼き

夕飯：ビール１缶、チャプチェ、餃子

おやつ：みかん

今日の一汗：あ、なしです。

朝ごはん：豆乳、野菜ジュース

お昼ごはん：ラーメンとサラダ

夕飯：3時からずーっと宴会、ビールいっぱい、チューハイ、ワイン、リゾット、チーズ、サラダ、ゴルゴンゾーラとえびとペンネノサラダ、その他

おやつ：カリントウ、みかん、柿、こんぶのおかし

今日の一汗：午前中テニス。

朝ごはん：

お昼ごはん：

夕飯：

おやつ：

今日の一汗：テニス：アキタ・斉藤vs針生、で負け

朝ごはん：玄米、はすの天ぷら、小松菜辛し和え

お昼ごはん：玄米弁当

夕飯：ビール2個、

おやつ：

今日の一汗：