ダイエットの広告には
使用前と使用後の写真が
よく載っていますが、
そのような写真はありますか？
あったら見たい。
当然前と横から。

さんざん食べた割りに体重は増えませんでしたね〜形状記憶でしょうか？基礎代謝について調べたところ。。。やはり大型車と軽自動車みたいものだそうです〜残念。

＞IGAPON様
多分、昨日少し戻ったと
思われるけどな！(笑)
筋肉何に使おうね？
全然決めてない。

＞ラムネミルク様
これがね、けっこう
腹出てるんですよ。(汗)
だいぶ引っ込んだけど。
確かに体表面積は広い
からなあ。(汗)

＞やさかっち
諸説あります。俺は少なめに
15〜19％説。
目標値の13.7％てのは
目標体重75キロに到達
した場合、それがすべて
脂肪減少に伴うものと
仮定したときの値。
非常に難しい。

成人男性の体脂肪率って18〜24くらいじゃなかったっけ？　だとするともう普通の領域になるわけであって。違ったっけ？

きっと肥満には見えない人だろうと思います。主人は１７０センチ７０キロで痩せてますよ〜基礎代謝が１５００カロリーです。私は肥満ですが１４５０カロリーです。本によると体表面積に比例するらしいですが、太ってるから基礎代謝が高いのではなく栄養が整ってる証拠でしょうか？

メタボリックシンドローム脱出までもう一息！！
基礎代謝上げた後の筋肉は後で何に使う？スキー？

＞ラムネミルク様
どもです。「文章が面白い」と
いうのは日記書きにとって
最高の賛辞。
ヲタクであることは実は
笑い事で無くて、真に俺の
立ち位置、スタート地点
なのです。
マニアックに突き詰める、
ある意味ヲタしかできない
ダイエットだと思ってます。

＞nene☆様
最初は、ジムで風呂だけ
浴びるんでもいいや、と
思って行くのが長続きの
コツです。
ついでに運動。

オハヨウゴザイマス♪
運動がんばってますね!
やっぱり運動って自分でやろうとすると続かないんです・・・。
運動してしまえば好きだから楽しいのですがやるまでが猛烈にメンドクサイ!
兄貴さんはすごいな〜★

ゴメンナサイ何回も面白い〜文章がやっぱり面白い。久しぶりに笑えました。嬉しいです〜プロフィールのオタクってのもウケました。素敵です。頑張ってください。

文章が面白くて笑いました〜ども！ども！って感じですね。はははっ〜基礎代謝と体脂肪などから筋肉がかなりあるんじゃないですか？ボディビルダーみたいな？

おお！
憧れの方からの励ましは
効きますよね！
がんばって、しかし
くれぐれも無理し過ぎずに！

おはようございます〜。聞いて！！旦那公認の憧れの君からメールが来て、ダイエット、かなりやる気になってきました！いつまでもつか分からないけど、今のうちに頑張ります♪

＞ほづみ様
どもです。本当にほづみ様が
プロフィール欄で仰せの
通りかと。
ベルモール（とベル
フィットネス）できたの
去年ですからねえ。
最近いろいろ変わってますよ
宇都宮。

＞あんこ玉様
しかし今日は運動
さぼっちまいました。
どうにも仕事が。
栄養と料理はレシピ満載
ですよ。
うちは買い食い家庭なので
使わないんですが。(笑)
むしろ栄養学とかの
コラムの方が俺的に有用。

こんにちは〜。すっかり70kg台が定着ですね！おめでとうございますｖ
運動も頑張ってらっしゃるし、こちらの日記を拝見するのが毎日、楽しみです。とても励みになりますｖ
ところで「栄養と料理」は活用していらっしゃいますか？良さそうなので、私も買ってみたい〜と思っているのですが。レシピとか多めですか？

はじめまして(^o^)丿 書き込みありがとうございました。
健康的に痩せるには食事と運動ですね。すぐには減らないし時々ちょっと戻ったりするけど、ちゃんとそれなりの結果が出ますから。
栃木といえば学生時代の２年間宇都宮に住んでました。今は街並みもだいぶ変わったんでしょうね。あさづけ兄貴さんの日記に、私の知らないお店がいっぱい…。
こちらこそよろしくお願いします。お互い頑張りましょう！