健康的に痩せる!

日付
97 ()
42.4kg

朝は、ドイツパンのサンドイッチ。ミネステローネ。サラダ。
サンドイッチの中身は昨日買ったベビーリーフとスライスチーズとハム。
それに、もうひとつがクリームチーズとブルーベリー。
めっちゃおいしかった~!!

昼はサンドイッチ(クリームチーズとブルーべりー)とヨーグルトと野菜ジュース。

夜はガーリックトースト3切れ、ミネステローネ、豆とキャベツのサラダ。

間食に学校の近くのファミマで期間限定で安くなってたシュークリーム食べちゃったー。





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日付
96 ()
42.6kg 21.0%

朝はぎりぎりに起きちゃったので、
ドイツパンを学校まで持っていってブランチ。

4時間目までしか授業がなかったから、その後少し仕事をして、
ラクーアの中にある『スウェーデン』(?)というパン屋&カフェでコーヒーだけ買って3時間ぐらい勉強した。
店が広いし、イートインスペースはレジから見えないからどれだけ長いしても気にならない。

今度は何か食べたいな~。

ムーミンカフェも気になるけど、1人で入る勇気がない。
とりあえずベーカリーで何か買ってみよう!

カフェスタディの後は、成城石井でいろいろ買い物(パン用に)して、帰ったのが8時すぎ。

それから具沢山のミネステローネを作った。
これと、豆サラダとパン2切れが晩御飯。


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日付
95 ()

今日から学校。

朝はドイツパンと牛乳。

昼は念願の吉祥寺のバーガー屋さんでランチ。
おいしかった!
けどやっぱりブラザーズには勝てなかった…。
お肉や野菜はおいしいんだけど、バンズが普通だった。
オプションのアボガドはこっちのほうがおいしかったけど。
最初にブラザーズを食べたからこんなに贅沢になっちゃたんだろうな。
あと、安い分やっぱりボリュームも普通だった。
もう少し高くてもブラザーズのほうがいいかも?
でも店員さんは本当にいい人だったし、
何しろ近所だから通いつめることになりそう。

ランチのあとはリンデでパンの詰め合わせ2袋(735円)を買って大満足~!しばらくはご飯には困らない。
で、そのままダンディゾンにも直行!
あんまりデザイナーっぽいパン屋でお値段もそれなりにするので、一番安いバターパン(?)60円を買った。
…おいしかった。


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日付
94 ()
42.3kg

休み最後の日。

何にもする気がなくってだらだらしてしまった~。



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日付
93 ()
42.2kg

今日で人形町の仕事が終わり!

お昼は念願の「ブラザーズ」でアボガドチーズバーガーと、
ダイエットコーク。
巷で噂どおりほんとにおいしかった~!!
でもやっぱり高いかな。
雰囲気がとてもいいお店で、ゆっくりできそうだった。
ロックがかかってて、最高!
今度は絶対!にチーズバーガーが食べたい。
やっぱりBBQソースがかかってるのを食べてみたいからね~。

せっかくだから水天宮でお参りして帰った。
本当はもっといろいろ回りたかった~。
でも、人形町~水天宮は本当に気に入ったので、
たぶんまたくるんだろうな。

吉祥寺も素敵だけど、下町も捨てがたい。

今度仕事の前に、早起き&交通費160円追加してでもマツムラやタンネのパンをテイクアウトしようっと!!

それにしても今日は炭水化物摂りすぎた…。
絶対明日体重増えてるんだろうな。


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日付
92 ()
42.2kg 23.5%

今日も1時から9時までバイト。

朝はドイツパンとマツムラで買ったバケット。
それにヨーグルト&黒ゴマミルク

お昼は、シディークで少し遅いランチ。
遅い時間だからかお客は私1人、でも陽気なインド人に迎え入れられ、別に居心地は悪くなかった。

ランチメニューは終わっていたから、仕方なく(?)
2時からの、しかも水天宮店限定のカレーが何種類かあるなかで、「チーズとほうれん草のカレー」を選んだ。

評判どおり、ナンは大きくてサクサクでおいしかったけど、薄すぎるような気がした…。パリッとさせるためかな。外側はもっちりとしてたけど。

肝心のカレーは見た目深緑でけっこう気持ち悪い。
味は最初のうちは「おおっ!おいしい!」と思ったけど、
一番マイルドな辛さを選んだからか食べやすい半面、
すぐに飽きちゃった…。
辛さは調節してくれるみたいだから、前もって言えばよかった~。
しかし、カレー食べた後、久々に胃がもたれた感じがしたのは、
やっぱりマイルドカレーだったからかな?

夜はゴマサラダのみ。


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日付
91 ()
42.2kg

終日選挙アンケートのバイト。疲れた~。

朝はドイツパンと、昨日買ったアンデルセンのゴマチーズパン。
カリッとしてておいしかった。

昼はマツムラの焼きそばパンとベーコンチーズパン。
ソフトで素朴な味。

夜は双葉で買った豆腐を使った水菜と大根の豆腐サラダ。


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今月の目標

先月に比べたら1ヶ月1キロ痩せた
から、今月はキープでもOK!あせ
らずゆっくり健康的にダイエットが
目標!