朝 コンビニおにぎり一個 昼 やきそば 夜 カレー、サラダ ちょっと痩せたと思ったら偏ってる・・・・ 野菜不足気味。 少し、夏ばて気味なのでちゃんと食事しよう。
・一日３食きちんと取 る ・お腹を凹ます（切実 ・汗をかく ・水分補給（適度に）
ゲスト さん
