サワコさん、はじめまして。
過食つらいですよね。
私の場合、精神的ストレスからまず、ご飯が食べられなくなり、その後必ず過食がきます。
本当に病気のように食べてしまって。。。
なので、嫌でも食べたのもを書き出す！！
体重は毎日は測らない！！
を、心がけています。
体重、毎日測っていると、頭の中がほとんどそのことでいっぱいで、またストレスなので。。。
これから、一緒に頑張りましょうね～＾＾

はじめまして(*^。^*)
書き込みありがとうございます。１ヶ月に１㎏ずつくらいを目標にされてるんですね～(゜-゜)私も、それくらいゆっくりを目標にしようと思います♪

はじめまして。
私もすごい食べ過ぎているなーと毎日反省はしているんですが・・・
無理のないペースでジョギング頑張ります。
よろしくお願いしますね ^ ^

あたしが行ってるのが、福岡の三宅漢方医院というところです(*^_^*)
インターネットで探したら出てきますよ(^O^)／
病院なのか何なのか
よくわからないんですけど・・・

漢方飲むと体ぽかぽかするしおすすめです(*^_^*)まだ始めて一週間だけど・・・(；一_一)

ほんと、職場のお菓子って危ないですよね～。今は頂き物以外は食べないようにしてますが、甘いものが欲しくなる感覚は治らないですね～。
それにしても、サワコさんの夜ご飯、とてもローカロリーで尊敬です！

はい★漢方を処方してもらうところがあって保険もきくし料金的にもいい感じです(*^_^*)

こんにちは♪
実家は快適すぎて、明らかに食べ過ぎてます（＾＾；
なかなか順調にはいきませんが、筋トレだけは、毎日欠かさずやっています☆
でもやっぱりたべすぎ･･･サワコさんをみならわなきゃ！！

最近急に3キロ太ったからかも・・・
なんかダイエットにいいことあったら教えてくださいね★

はじめまして★すごい！あたしもサワコさんみたいに変われるようにがんばります!(^^)!
よかったら仲良くしてください(^_-)-☆

はじめまして♪
カキコ嬉しかったです＾＾
以前１８ｋｇの減量に成功したのですね！尊敬です！
身長も目標体重も近いですね。一緒に頑張らせて下さい。また来ます☆

初めまして！
身長、目標体重が似ていたので書きこさせていただきました＾＾
私は、ダイエットを始めて今日でちょうど２週間になりますが、体脂肪ばかり減って肝心の体重は落ちません＾＾；
サワコさんはどうですか？
私もカロリー計算していて、調べて記録はしていますがかなり大雑把で大体のカロリー計算ですが、１日の摂取カロリーがサワコさんと似た感じだと思います＾＾
これから、いろいろ情報交換しながら一緒に頑張りましょう～（＾０＾）

書き込みありがとうございます♪
今日の食事、超ヘルシーですね（＾＾）
そして、金曜日、好きな人と会われるのですか！？そういう励みがあれば、頑張れそう★
あと、目標設定、参考にさせていただきます♪

すごい！
順調ですね〜。
まだ２週目なのにもう今月の目標達成ですね〜。
サワコさんのように長い目で目標を設定するとやる気が出てきそう。
私も真似させてもらいま〜す。

うわっ下降線がすごぉい。ヨガ、されてるんですね。私この間初体験でしたが何に良いのかさっぱりわからず。筋肉ができてないから、わかんないんだと思います。ちょっと続けてみたいけど裸足が痛いのが困るんですよねぇ。