こんにちは★
　ありがとうございます＾＾残念ながら祖母は意識がハッキリしても寝たきり生活になっちゃうみたいなんですが、命が助かっただけでも良かったです！これからは家族みんなに見守られながらゆっくりと過して欲しいです。
　今日は京都もお天気が悪くって手足が冷えますー＾＾；小雨が降っているので紅葉見ながらウォーキングってわけにも行かないし。昨日から１週間ガンバルって決めたのに残念です（汗）明日は晴れて欲しいですね★

こんにちは＾＾
　まだお疲れが残ってらっしゃるんですね。寒いので温かくして、早く痛みがとれますように…。
　私の祖母が倒れてしまって、こちらも今バタバタしてます。

こんにちは〜＾＾
　まぁ！連休中に体重落ちてますね！このまま４５kg台定着すると良いですねー＾＾
　私は逆に今月入ってジワジワ上昇↑！この辺でストップさせて、リセットさせなくては！今月も頑張りましょうね〜★

こんにちは＾＾
　015さんのトコにも風邪前線（？）が来てますね。私も昨日の飲み会に来ていた子が風邪で声が別人のようになっていました。ちょっとうつされちゃったのか、今朝からノドがイガイガしてます＾＾；気をつけなくてはいけませんね！私もうがいを心掛けてはいますよ★

　我家はハロウィーンって行事はないんです。イベント好きなんですが、あまり馴染みがなくって。015さんのお宅では何かされるのかしら？

こんばんは＾＾
　季節の変わり目ってチョット苦手なんですよねー＾＾：特に朝起きるのが苦手なんで、生活リズムが狂いがち。気をつけたいです。

　血圧測定されたんですねー＾＾健康的で羨ましい★私、かなり低くって、以前より上がったんですケド、９８／６１。これも早起き苦手の原因のひとつなんでしょうね。病院でも「規則正しい生活を心掛けて下さいね」って言われてたのにー＾＾；

　今月もあとチョットですね。私はキープになりそうです…015さんもかな？０.１でも落ちるよう最期までお互い頑張りましょうね★

１０月１日から『ﾐｸﾛ同盟★ダイエット選手権』をします！一緒に頑張りませんかー？^^

こんばんは〜★
ありがとうございまーすｖのんびりペースで頑張ります♪
　015さんも頑張って下さいｖ

こんにちは★
　ホント予報と違う！と思って洗濯したら雨･･･うーん、ツイてないです^^;

　２２日から日記も復活しようと思ってます。またよろしくお願いまーすｖ

こんにちは^^
相変わらず秋休み中です(笑)
015さんは今月調子いいみたいですね！涼しくなると、気持ちも楽ですよね★朝晩寒いのでお互いに体調管理をしっかりと元気に過しましょ〜♪

こんにちは〜♪
　口内炎、随分良くなりましたｖ

　015さんもじわじわっと４５kg台に乗りつつありますね！あと一息、頑張りましょう★私も運動強化してみようかなと思います♪

こんにちは^^
　珈琲にはどれも少しのカロリーありますよ。でもカロリー表示にはルールがあるんです。健康増進法で定められていて、
表示・条件（飲料の場合）
カロリーオフ： 100mlあたり20Kcal以下
カロリーゼロ： 100mlあたり5Kcal未満
となっています^^

　今月はマイナス値で終われそうですねｖおめでとう★私は＋０.６�でした^^;生理が遅れたのと運動不足が原因みたいです。８月も引き続き、頑張っていきましょうね♪

おはようございます♪

体操のHPありがとうございました。早速やっています。
仕事中に出来そうな体操は出来る限り仕事中にやりたいと思っています。
（ばれないように）
カロリー計算のHPは以前にちび＊くまさんに教えてもらったのに活用できていないです（すみません〜）
さ〜て。仕事に行ってきます〜☆

はじめまして♪
ﾐｸﾛからやってきました。私もﾐｸﾛです。

順調に減っているようなので参考にしたいと思い来たけど、私の苦手な運動もカロリー計算もちゃんとやってる〜！
ここが違うのね！と納得！

教えてくれて('-'*)アリガト♪
参考にさせてもらいます♪

(。・ω・)ノ"ｺﾝﾁｬ♪
ちゃんとカロリー計算してて偉い♪
私はかんなり適当で・・・il||li(A´･ω･) ｱｾｱｾ
よかったら一緒にがんばりましょう(*゜▽゜)ノ