ゲスト さん
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こんばんは〜♪
夏バテ解消情報をプレゼントｖ
http://allabout.co.jp/health/sleep/closeup/CU20050826A/index.htm
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru21/21_1.html
http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000372.html
こんにちは^^
温かいお言葉ありがとうｖ疲れもとれて、またダイエット頑張れそうです♪
←寝起きにコップ１杯の水、私も実行してますよー^^胃腸の調子が良くなった気がします♪良いコトはどんどん取り入れなくっちゃｖ
今月も一緒に頑張っりましょーね^^ヨロシクー★
おはよー^^
今月はカラダのリズムとダイエットのペースが上手く合ったみたいですｖ思った以上の成果が得られました♪
015さんは４月からほとんど変わらないですね。もしかして、摂取カロリーが低すぎて、脳が飢餓状態を感知して、脂肪の燃焼を抑えているのではナイでしょうか？３８�前後の私でさえ、1200kcal摂取しても大丈夫ですよ。ちなみに私の基礎代謝は900kcalなので、栄養失調で太りやすい体質になるのを避けるタメに最低でも1000kcal摂取が必要なんです。015さんもカロリーをもう少し上げて代謝を上げてみませんかー？
こんにちは^^
お陰様で回復して、今はダラケ癖を解消するのに一苦労です(笑)ついでに増量も解消しないとｗ(汗)
とりあえず、家でダラけないよう今日は庭で花壇造ってますｖスコップ持って、泥まみれ^^;
こんにちはー^^
扁桃腺が腫れちゃって熱が出ただけなんですよ♪炎症が治まれば、熱もひくと思うので多分大丈夫だと思うんですが･･･
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ、５月でも発症した方いらっしゃるって私も聞きました！そうかなーって思ったんですが、去年は予防接種を自主的に受けてきたので、今回はセーフだと思います★でも明日も３８℃超えるようならいつもの内科の先生に診てもらうつもりです。
015さんのカロリー制限って私がやってるのと似てる感じなんだけど，かなり上手に制限してるのに，思ったより体重落ちないものなのかな・・・？でも継続は大事だよね！いきなりガクンと落ちることを夢見て頑張りたいねっ♪
はじめまして。ミクロ同盟で「あるある」のことが書かれていたのでお邪魔します。
・・・って１週間も前の話でスミマセン；；
私は糖質を分解しやすいタイプというチャートになりました。脂好きなのでショックでした・・・。
じゃあ、脂質を分解する体質になるために、朝食を抜いて自転車に乗らないことにしようか？とうがったことまで考えてしまいました(ウン十年培った体質が急に変わるとは思えないけどｗ)。
というわけで「目安」程度に覚えておけばいいかな、と思いました。
015さんは両方当てはまった、ということはバランスよく消費できるってことなんじゃないでしょうか？うらやまし〜！
おはよー♪
『２０年前のヤンキー』にチョット受けちゃいました(笑)私も去年のジーンズは歩いてるうちにズルズルずって、気持ち悪いんですよ。もともとピシッとはきたいタイプだから^^
こんばんは〜^^
【ﾐｸﾛ】見て遊びに来ましたよーｖ服のサイズが変わっちゃうと、ホント痩せたって実感しますよね^^嬉しいですよね★これからものんびりやっていきましょうね^^このペースだと夏物は新調しないとダメなんじゃないですか〜♪買い物も楽しみですねー(*^ω^*)
初めまして！ミクロ同盟より参りました♪
カロリー計算がすごいですね！！
しかも履いてたズボンがブカ�になられたとのことで♪
めっちゃ羨ましいです！！
うちは最近太りっぱなしで↓↓
ぜひ�見習いたいと思いましてカキコさせていただきました！！