こんにちは☆
ミクロ同盟から来ました♪ミクロ同盟でコメントをしてもらっていたのに、気付かなくて･･･。今頃ですいません･･･。よろしければ、仲良くさせてください☆私はあのころより太っていて･･･まずい状況です･･･。

こんにちは。
エクササイズボクシングはビデオ見てやってるんですか？
ボクセサイズ、スポクラに通ってた頃、よくやってたな。

それがお汁も飲むんですよ。今日はあまり過食してないからよしとするか。

制限してないんだ。僕は過食ばかりしてペケペケです。

凄いカロリー制限してますね、大丈夫ですか？
３５です。

ユニコーン懐かしいですね。
最近、また聞きはじめてます。
年齢同じだったりして！

なるほど、効果は普通なんですね。
最近また過食気味でやばいです。運動しばらく休みます。

こんにちは〜＾＾
今月もお互いお疲れ様でしたぁ！
後半の頑張り、良い感じですね♪この調子で来月もまったり健康的に続けましょー★私もいよいよ体重維持が大事な妊娠後期、誘惑に負けずに頑張りますよぉ＾＾

こんばんは！
普通の体脂肪計です。
任天堂willやってるのですね。効果ありますか？

気にしないでください(^○^)

こんにちはー＾＾
ここ数日お散歩日和で良かったのに、今日はあいにくの雨ですねぇ。花粉が少ないのは嬉しいんですケド、やっぱり晴れの方がいいですね＾＾；

ＰＣのしすぎだったんですね(笑)私もついつい長時間見ちゃうんですよね。情報の玉手箱みたいで、きりがなくって。最近は歩いていける地元のランチスポット探しに夢中なんです＾＾

ありがとうございます。
実は、あれ水なんですよ！酒は飲めなくてw

ありがとうございます。
ピッピです。去勢してて４歳です。
ピッちゃんって呼んでます。１人ッ子なんで弟みたいな感じです(^○^)

こんにちは＾＾
今日もポカポカ暖かいですね♪

目や偏頭痛、花粉症ですか？私は今そうなんです。目が痒くて、くしゃみ連発、さらに頭がボーっとするんです…肩こりも花粉症のせいかも＾＾；毎年桜の季節にはおさまるんですが、ツライです。

昨日は妊婦健診だったんです。今までひと月にプラス１kg台で抑えてきたんですが、今月はプラス２.２kg、気を抜いちゃいました。妊婦で疲れやすいからって和食をサボっちゃダメですよね。015さんのメニューを見習って頑張ります＾＾

ありがとうございます。
参考にさせていただきます。
1500kcalってかなり少なくないですか？
僕は3000kcalくらい取ってますよ。摂食障害になった原因が食事制限でした。１日1600kcal以内でかなりストレスになってましたね！今は好きなだけ食ってます。