こんにちは〜☆
暑いね〜。
梅干、いいよね。
私も夏バテ防止に食べています。
何もしなくても汗が出るわ〜。
冷房なし、首にタオル巻いて過ごしているよ（笑）

こんにちはー＾＾
　寝苦しい日が続きますねぇ。昨夜も睡眠中にノドがカラカラになって目覚めちゃいました＾＾；

　夏に梅干って疲労がとれて良いんですよね。私もお疲れ気味だし食べようカナ♪

　暑さで家の中にこもるようになって、体重がジワジワ増え始めました…食事もその分カロリー考えないとダメですよね＾＾；忘れてましたよー。チョット凹みます。

こんにちは＾＾
　最近は値段と量を気にしてます。カロリーより食べたいモノ重視ですね。そんなに頻繁に外食しないから、気にしてもあんまり変わらない気がするんですよね。

　朝の蝉の鳴き声は確かに暑い感じしますよね。今も大合唱してます。今年は蝉が多い年だそうですよ。

おはよ〜＾＾
　ガストの健康モーニング、朝から465kcalって一般体型の人なら普通なんでしょうね〜。外食ってどうしても小柄＋ダイエッターには多いんですよねー。ファミレスのメニューなどはカロリーを考えると注文がなかなか決まらなかったり＾＾；

　目覚ましの音にも慣れてしまうんじゃないかしら？ウチの父は元トラック運転手だったんですが、大きなエンジン音なども慣れてしまってて逆に落ち着いてグッスリ眠れるんだとか…環境が変わると脳への刺激になるのかも知れませんねー。

こんにちは〜♪
　携帯の音楽、私も最近変えたトコです！確かに起きれました♪生活に小さな変化って大事なんですねー。

　体重グラフ、キレイに下がってきてますね＾＾本当に毎日暑くてイライラしてしまいますが、頑張っていきましょうね♪

友達作りに参りました
一緒に頑張りましよう
よろしくお願いします

こんにちは！
　順調に下がっていると言うより今月初日に１kgもアップしてやっと戻ってきたんです…＾＾；

　料理の好みは合わないとダイエット難しいですよね。うちは夫が鶏肉や魚が好きなので助かっています。実家の父(60歳前)も牛肉大好きです。農家育ちで幼少期に牛肉がご馳走だったから未だにこだわっているのかも知れません(笑)

我が家が揚げ物の時は私だけ蒸し鶏やレトルト豆腐ハンバーグなんかに差し替えて食べたりしてますね。少しガマンが必要ですが、ダイエットの為です＾＾；

お久しぶりです☆
今年は台風が早いうちから来るよね〜。大丈夫だった？
カロリー計算、お見事です。私も一時期はしていたんだけど、なかなか続かなかったです。私は代謝が低い（950kcalぐらいしかない）ので、普通の人と同じぐらい食べると太ってしまうのです。
外食や、人に「もっと食べて」と勧められると困ってしまいますね＾＾；

こんにちはー！
プチスポーツクラブ、頑張ってますね＾＾また新しいソフト出るんですか、やっぱり好評なんですねー。
　015さん生理きて体重落ち着きましたね＾＾私は今月周期が遅れてるみたいで夏バテの影響が出てるみたいです。カラダは正直ですね＾＾；
今回も台風被害凄いですね。家の周りで飛ばされそうなのないかチェックしておかなくちゃ。

こんにちは＾＾
サイズダウン成功、オメデトウございま〜す♪
サイズの合ったの履くと前より細くなったのがハッキリ分かって嬉しいですよね！
少しリバウンドした私はウエストが２cm程増え、新調したデニムがややピチピチに…気持ちを引き締める良いきっかけになりました(笑)

こんにちは、ご無沙汰してました！カキコミありがとう★
　プチスポーツクラブいいですね〜＾＾家で楽しく運動できるのはゲームでもＯＫですね！ウチのはﾆﾝﾃﾞﾝﾄﾞｰＤＳなので座りっぱなしで逆効果…＾＾；
　015さんと同じようにおんなじトコの体重値を行ったり来たり。何とか夏の終わりまでにはスルーしたいです。まずは夏バテに負けずに頑張ります。では！またお邪魔しますね＾＾

はじめまして☆
身長が私と同じなので嬉しくて書き込みしました！
015さん、がんばっていますね☆
また、遊びにきます。

お返事ありがとうございますﾂﾂ(・∀・)ｂ

体脂肪つきって
高いじゃないですかぁ･･･
私おこづかい少ないんです(;A;)
昼ぬくとかすごいです!!
ぶ-だったら
死んでます　笑

お初です(*'U`*)
ずいぶんお痩せになったんですね!!!!
お互いがんばりましょーう！

はじめまして＾＾
身長が同じくらいなので遊びにきました
目標も同じくらい♪
お互いに頑張りましょう