足踏み機　ナイスデー：１回
お通じ：◎２回
洗濯機壊れる
新しい洗濯機来ました
夕食
写真なし
ご飯：１４０カロリー
イカ：２６カロリー
さけ：８７カロリー
たけのこ２６カロリー
茶碗蒸し：５６カロリー
卵焼き：１５０カロリー
昼食合計：４８５カロリー



寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計５８３カロリー

足踏み機　ナイスデー：１回
お通じ：◎２回
母の病院付き添い
検査で夕方までかかりました
付添者が風邪を引き緊急付き添い
夕食
写真なし
病院内の食事処定食：１１００カロリー
昼食合計：１１００カロリー

一言
昔、入院していた病院久しぶりの病院だから
足が棒になるまで歩き回った
歩数：４５００歩

寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計１１９８カロリー

足踏み機　ナイスデー：１回
お通じ：◎２回
冷蔵庫掃除日
昼食
写真なし
うま煮丼：３０７カロリー
秋の野菜炒め：９５カロリー
ウインナー１４５カロリー
昼食合計：５４７カロリー



寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計６４５カロリー

足踏み機　ナイスデー：１回
お通じ：◎２回
冷蔵庫掃除日
昼食
写真なし
フランスパン：２３１カロリー
牛乳：６０カロリー
写真あり
インスタント焼きどば：４８０カロリー
ちくわ：２本：９０カロリー
ヨーグルト：７６カロリー
みかん：１個：４０カロリー
昼食合計：９７７カロリー



寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計１０７５カロリー

足踏み機　ナイスデー：１回
お通じ：◎２回

昼食
ご飯：１４０カロリー
自宅での焼きそば：３９０カロリー
たけのこ２６カロリー
れんこん：６６カロリー
味噌汁：
昼食合計：６２２カロリー



寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計７２０カロリー

足踏み機　ナイスデー：１回
お通じ：◎２回

昼食
ご飯：１４０カロリー
刺し身：１２０カロリー
卵焼き：３個：８７カロリー
お吸い物：３１カロリー
昼食合計：３７８カロリー



寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計４７６カロリー

足踏み機　ナイスデー：１回
お通じ：◎２回
家族が外出　持ち帰り
大戸屋
昼食
鶏と野菜の黒酢あん：９６８カロリー
昼食合計：９６８カロリー



寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計１０６６カロリー