仲良くしませんか？
私とにてますね。子供も私はもうすぐ２歳と
半年の子供の二人です。BOYです。私も６３キロメイン人生が今は同じくらいです。痩せたいけど運動しないと駄目で全然減りません。

私は浄水器のお水を常温で飲んでいますよ。朝、昼、晩と食事前や持ち歩きにしたら、2〜３リッターは飲めましたよ。意識し始めてから、立ち仕事特有のむくみがなくなり、肌もつるつるで柔らかくなってきましたよ。

にこまるさん減ってますね！良かったね♪
歯医者･･･ちゃんと定期的に通ってて偉いですね。私は大の歯医者嫌い！親知らずが変な方向に生えてて早めにとった方がいい！と言われてますがなかなか
行けません(><)にこまるさんを見習って行ってみようかな・・・。
あ〜でもやっぱり怖い
(--;

私ももう１０年以上腰痛もちで、３年くらい前から、毎月カイロを受けています。実はこの日記を書きだしてストレッチをしだしてから、全然出ていないのです。毎日欠かさず短時間でも半身浴はかかしてませんよ。お大事に

佐賀出身なんですか!
伯母が佐賀にいるので
結婚前はよく遊びに行ってました！今回の台風は一日半かけて横断するらしいから被害が大きいんじゃないかと心配(T-T)妹さん所も心配ですね・・。
にこまるさん一日でガクッと落ちて良かったね♪私は３日間の停滞中です！さっき旦那がこの強雨の中コンビニに行きお菓子、菓子パンを大量に買ってきました・・。今夜はこの誘惑に勝てるかな??

アウトレットでいいお買い物は出来ましたか？私も友人が写してくれた写真に改めてショック！！お腹を引っ込める為に仰向けに寝て両足を頭の上に向かって持っていくのをやると息苦しいけど（お腹であっぱくされる）2分くらいそのポーズでいられるようになる頃にはかなりお腹がへこんでました。（昔）

筋肉痛大丈夫ですか？
よく動いた日は特にマッサージを軽くしてから寝ると筋肉痛になりにくいですよ。足首からひざの裏まで骨に沿って両親指で下から上に向かって10回もむだけで、楽になりますよ。むくみもとれますよ。

こんばんは〜！私も小さい頃から太っていて
ダイエットで（９９�
６４�）まで落とした
直後に旦那と知り合いました！この前旦那に
もうすぐあの頃の体重になりそう！って言ったら「あの頃はもっと痩せてた気がする」
と言われました(><)
その間子供も産んだし
たるんでるからなのかな・・?!にこまるさんが８年前の体重になったら旦那さんなんて言うかな？楽しみだね！
あの頃と変わらないね
〜♪って言われますように☆

私は、生理前に凄く怒りっぽくなって、甘いものが食べたくなるので１．５ｋｇぐらい増えます、が、生理が始まったら、食欲が落ち着くので気をつけていたら、元に戻るか、元より減っています。生理が終わる頃から、カルシウムと鉄分は気をつけてダイエットに励むといい結果が出るそうですよ。

1ヶ月に1キロくらい減らすのが理想的だといいますよね！私は性格的にせっかちなのと、
卒園式まであと7ヶ月しかないのでちょっと焦り気味です~~;
先月5キロ減らした時は体調が悪くなって病院に行ったり貧血に悩まされたりしたので、やっぱり急激なダイエットは危険だなぁ・・って考えさせられました・・。ママが倒れたり病気になったりしちゃうと子供が不安になるからにこまるさんも気をつけてね〜！

おはようございます！
お子さんまだ1歳なんですね♪我が家は6歳
・2歳共に女の子です!
来年は上の子の入学式
下の子の入園式（検討中）があります！
運動・・私は最初、朝早くにウォーキングをしていたんですが下の子が起きて泣くので辞め、やっと最近ステッパー買いました！にこまるさんもお子さんがまだ1歳では自由に運動するのは難しいですよね・・。気持ち分かりますよ〜!!
小さい子供がいてのダイエットは厳しいですが一緒に頑張りしょうね(^-^)

前の食事時にご飯を残して、それをさっと洗って、水炊きの具の残りに鶏がらスープの素を入れるだけでできますよ。経済的なので、食費もダイエットできますよ。運動は取り入れないとやはりリバウンドするそうです。少しづつできることから、トライしてみては？！

はじめまして〜♪目標が同じなので遊びに来ました!!入園式にはかっこよくスーツを着こなして行きたいですね
〜☆宜しくお願いします(^0^)/~

ビビンバでゆうと、白は大根、赤は人参、黄色は豆もやし、緑はほうれん草、黒はぜんまいです。（きくらげも良いですよ。）韓国の料理は凄く野菜がいっぱい使っていて、赤、白、黄色、緑、黒を使うことで、バランスが良くなるとかなり前のあるあるでいってました。。水炊きは煮るので野菜の栄養素は、ほとんど水に溶けるので、汁は翌日雑炊につかっては、どうでしょうか？

はじめまして、夕食に水炊きはいいですね〜
夏は冷たいものに走りがちですからね。私は韓国のチゲも気になっています。一時期ビビンバでダイエットしてましたが手間がかかり止めてしまいましたが野菜は白、赤、黄、緑、黒の５色になるようにしたら、いいとのことでした。私も明日から、夕飯暖かい５色水炊き、豆腐入りにします。一緒に目標に向かいましょうね。