カメ吉さん、カメ吉さんならダイジョーブだと思うなりっ☆魔がさしての過食なんて私もしょっちゅうですよ〜＞＜持ち前のザ・前向きパワーでまた復活してきてくださいね♪

ｶﾒちゃん!!ﾀﾞｲｼﾞｮｰﾌﾞ！私も同じく１６日に寿司をｶｼｮしたけど、１．５kgｱｯﾌﾟだよ〜^^;そんで、今朝も相変わらず増えたまま。胃は痛いね〜。爆
まぁ、人生先長いし、まだ何度も増えたり減ったりを繰り返すんだろうからね〜。また少しずつ戻そ♪
あぁ、それと、脂肪１kg燃焼するのに8000ｶﾛﾘｰ必要、ってことは増えるのも本来8000ｶﾛﾘｰで１kgUPのはず!!!実際今体重が増えてても、ただ単に食い物と水分の重さの可能性大だよ☆全部出ちゃって元通りの生活に戻れば、体重も戻ると思われ☆って、私、気楽すぎぃ〜??笑

カメ吉サン、激励の言葉ありがとうございます笑！今週から食事もがんばることにしました＾＾栄養偏らないよ〜に気をつけますが、また助言してやってくださいっｍ＾＾；ｍ

こんばんわ☆ご無沙汰してます！45キロ台定着してきたんぢゃないですか？でも、むっちゃ運動してるのに微動だにしないってなんだか悔しいですね！でも頑張ってください！私も運動いっぱいしなくっちゃ。食事だけで痩せるのは限界あるし、リバウンドしてしまいますよね・・。

おつおつ〜。
←今思ったんだけど、ｶﾒちゃんの体重＆体脂肪でも内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ2ってｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝってｷﾋﾞｼｰのね。汗
私が量ったら余裕でﾚﾍﾞﾙ5ぐらいありそぅ…。

体重停滞かぁ〜。私は１年以上停滞してたからなぁ〜。難しいね。痩せてくれば痩せるほど、落ちにくくなってくるからね、仕方ないのかなぁ？

こんばんは。
バレエは、ジムでやってます。始めたばかりなので、まだまだポーズがまったく決まらず、とてもみっともない姿です。
でも、バレエは姿勢が良くなる＆ヒップアップにもなる！と、いうので、しばらくはがんばろうと思います。

ﾐ★(*･ω･)v Thanks!!★彡
とりあえず、今週土曜日の
運動会が終わるまで。。。

おはようございます！たしかに、昼食これではダメですよねぇ。つい面倒くさがりのクセで・・おにぎり１個とかで済ませてしまったりして（恥）なんとか改善してみまっす☆

おはようございます。昨日、体重計を買うつもりだったのですが。すごく迷ってしまって、けっきょく買わなかったんです。カメ吉さんのアドバイス、参考にさせてもらいますね。
私は今、仕事をしていないので、ジムへはお昼ごろから夕方までいることが多いです。エアロビ三昧のころもありましたが、今はバランスを考えてレッスンに参加している？つもりです。
昨日、食べ過ぎてしまったので、今日は体重増加を覚悟しています。

私も青木さやかとベッキーは目標にしてますよ☆てか、何気に本気で尊敬してますよ！笑
　ジム、私も腕などにじわじわ筋肉痛きてます＾＾；トレーナーの人には筋肉痛になるまでやったらやりすぎですよといわれましたが、決してやりすぎてはいない！笑　いかに今まで使ってない筋肉が多かったか・・ということですナ・・・＾＾；　

そっか。晩飯はなるべく早く食うのがお勧めだよ♪私は６時〜７時の間に食べ終えるようにしてるから、寝るまでにはお腹ｸﾞｰｸﾞｰになってるよ…^^;だから朝もお腹すいてるから、おいしくご飯を食べてるよ☆
体脂肪が落ちてるってことは、脂肪が筋肉になってるってことじゃん？それで、筋肉は脂肪よりも重いから減りが少ないのは仕方ないんじゃないかなぁ。体重が増えてるわけじゃないから、確実にｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝはしてるはず!!筋肉になってる分、引き締まってきてると思うよ☆

ほんとだ〜♪体脂肪の減りすごい！私は体脂肪、多分はかりまちがえてるみたい・・今体重計調査中です＾＾；ｂ

おひさしぶりです。
カメ吉さんのように、私も４５キロ台に早くなりたいです。体脂肪も低くてうらやましい！
家のヘルスメーターが壊れているので、近いうちに購入しようと思っています。今はジムで測定しているので、いつも同じ時間に計れなくって。やっぱり決まった時間に測定したい！

ｶﾒちゃん、体脂肪落ちまくりじゃん!?代謝がかなり良くなってると思うよ〜。うわぁ〜。あっと言う間に追い越されちゃうんだろうな。。。

はじめまして^^
体脂肪の減りがすごく、見習いたいと思いカキコしました!!
毎食カロリーを表示しているようですがどのように算出しているんですか？
よかったら教えて下さい!!