ゲスト さん
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こんにちは！
カメ吉さんって食事管理しっかり出来ていますよね！私も、しっかり食事のカロリーを考えていかないと！って思ってるんですけど、何か本を参考にされてますか？オススメでもあったら、教えていただけますか？
おはよ〜ん♪
ﾌﾞﾋｮ〜！うんこの重さはかなり貴重だよね〜。爆
私も今朝は出まくりだったから、少しは減ってるかなぁ〜☆
ねぇ、ｶﾒちゃんの体脂肪計ってｵﾑﾛﾝのｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝ??私が使ってるのって、ﾀﾆﾀのﾔﾂなんだけど、足で測るﾀｲﾌﾟだから下半身の体脂肪率になりやすいらしいんだぁ。ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝだと、手足で測るからなんか正確っぽいじゃん??ただ、買う金が今ないから、ｸﾘｽﾏｽにｻﾝﾀさんに頼もうかなぁ〜（笑）とかって思ってるんだけど！爆
旦那さん、うちの旦那とﾀﾒじゃん!!うちの旦那ももともとすごくﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｰだったんだけど、ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ太っちゃって今は168ｃｍ・73ｋｇ!!完全に違う生き物になっちゃったよ〜。涙
昨日、ジムで測定したら、また５０キロを切ってました〜♪
カメ吉さんは健康的なダイエットをされていて、すごーく尊敬します。私もリバウンドしないようなダイエットをしていこうと思います。
おはようございます♪
じわじわきてますね^^確かに私のグラフは滑らかでないですね。運動や食事の内容によって、量やカロリーにばらつきがあるからかも。水分摂取もあんまり気にしていないからカナ？お通じも毎日快調ですし、問題なしでしょー♪
これで大丈夫なのがｸﾞﾗﾌに表れてるじゃん♪体重・体脂肪共に落ちてるってことは、ﾀﾞｲｴｯﾄに成功してるってゆー証拠だよ☆これだけ３食ちゃんと食べてて減ってきてるんだもん。ｽｺﾞｲよ〜。ﾀﾞｲｴｯﾄってさ、痩せるってことよりも、健康になるってゆーのが目的なんだと思うんだぁ。私は、ﾀﾞｲｴｯﾄを始める前に行った健康診断の結果と、始めてから行った結果の違いにﾋﾞｯｸﾘだったもん。明らかに健康になってたんだよね〜。あとさ、この身体でいる限り、一生続けていかなきゃいけないと思ってるんだ。だから、一生続けられるような、自分なりのﾀﾞｲｴｯﾄ法でやっていきたいと思ってるの。痩せて目標体重に達しても、ｷｰﾌﾟできなきゃ意味ないもんね☆だから、その為にもﾑﾘのない方法でﾍﾟｰｽが遅くてもいいから継続していきたいんだぁ☆ﾊﾞﾚｰも身体のもつ限りやろうと思ってるの♪大好きだし♪
って、話長くなっちゃった！ｺﾞﾒｰﾝ。。。
なんか、ｶﾒちゃんも私に似た考えもってそうだから、かなり共感しちゃって〜。まぁ、私の方がかなりだらしないけどぉ。爆
←間食、良くｶﾞﾏﾝした！私だったら絶対に食ってる自信ある!!爆
こんばんは。
いつ見てもすばらしい日記で脱帽です・・・
ヨガは私も本を見ながら怪しくやってます。
何をやっても頑固な便秘症です。なので、今話題の寒天にしてみました。ＴＶでやってすぐ購入してた物があるので、それで。早くもくじけそうです(;.;)
ちわっす!!はじめまして〜♪
覗いてみたら、素晴しい食事＆運動ﾒﾆｭｰに感動☆
体重＆体脂肪がｷﾚｰに下ってるから、ほんと尊敬って感じで、私も負けずにがんばろーって思ったよ( ^ー゜)b私はね、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗしちゃうﾀｲﾌﾟで、この日記始めてから１年半ぐらいになるのに未だに目標達成できないでいるんだぁ(T▽T)すぐに追い越されちゃうかもだけど、こんな私を刺激し続けてくだされ(( *~∇~)从(^-^*))よろしくね♪
こんにちは。カメ吉さん、すばらしいです！今月の目標は突破ですね。おめでとうございます。最近スキムミルクヨーグルト作っていない（作れない）のです。ダメですねぇ〜。
でも、カメ吉さんに刺激されちゃった（？）ので、また始めます。
こんにちは！
メッセージありがとうございます！分かってはいたものの、お菓子中心の食生活になってしまっていました。これでは、太りにくい体になるにはほど遠いですよね！目が覚めました！もう一度、見直していきたいと思います！カメ吉さんの日記も刺激になりました！ありがとうございます！
次回の生理に向けてプチ断食しようと思ってます。明日からです。
運動も毎日これだけは。と思うものをピックアップして本気で挑戦しようと思います。
終わった後も気をつけなくちゃ！