今日は雨で外出できなかったので、体動かせず・・・。
その分ご飯がんばってつくりました。
うーん、ジムでの筋肉痛とれず・・・(；´Д｀)ノ

なんか体重減ってます！
今日もジム行きました。
エアロバイク50分、ウォーキングマシン20分、筋トレ20分の
合計300kcal消費です。
昼食はご飯ひかえめ、夕食はおかずのみで。
はやく腹筋つかないかな。。

今日はバイトでした。
ご飯はバランスよく食べれた☆豆乳も飲んだし。
なんかイライラすることが多いこのごろ。。

初日記☆
今日はジムでエアロバイク50分、ウォーキングマシン20分、筋トレ20分の、合計300kcal消費しました。
昼食のチャーハンを食べ過ぎたので、夕食はおかずのみです。