こんばんは^^
　最近【京都】チェックしてますかー？面白いコトになってきましたよ♪

実家帰って外食したからリﾊﾞしちゃったよぉ(x_x；)また１からやり直し↓

美脚体操ゎうつぶせになって足を上げて次ゎ横向きになって足を上げる運動だょ！
そうなんだよね(*'ー'*)
昼間食べる分なら彼氏も言わないんだけどね★☆
一緒に楽しみたいんだぁ（*＾ーﾟ)ｖ
一人で飲んだり食べたりするの寂しいもんね(*´∇｀*)

こんにちは〜^^
明日あたりから生理かな？？羨ましい〜♪わたしにもうつしてちょ^^！
増えてても２００g！生理が来たら痩せ期もくるから・・・もう少しの辛抱だよ〜^^
ここは色んな地域の人が居るから楽しいよね^^　aikoさんは京都なんだよね！　さすがに遠いね〜（笑）
ここは内陸で暑いけれど・・・京都も暑いイメージがあるよ！
夏バテ気をつけながらやっていこうね！
フフフ〜♪私は朝にやっちゃった（笑）パンの食べすぎ！焼き立てパンってすごく美味しいもんね！
私の食べた量もすごいから〜（苦笑）お互い様よん^^！

婦人体温計見てきたカナ？？だいたい2000円から3000円位だよね^^普通の体温計よりは高いけれど・・・こればかりは仕方ないもんね。グラフつけるとホルモンのバランスや排卵があるかどうかもちゃんと分かるからおすすめ♪

こんにちは〜♪
　メール届いたよｖホントにありがとうｖ詳しいコトまで教えてもらえるとスゴク助かります^^結構恥ずかしがり屋なトコあるんで、オープンなトコが理想なんで、見学とかも含めて候補に入れちゃいます★初婦人科はドキドキするケドね･･･^^;

　生理前の浮腫みで増えちゃった？痩せ期がくるんだし、ドンマイドンマイｖ

　お目めもお大事にね★

久しぶりです。
就職活動。。。いろいろやることｇたおおすぎて嫌

こんばんはー^^
　一応、プライベートなコトだし、私の日記にメールマーク出るようにしておいたから、メールでお願いしまーすｖヨロシク^^

　この頃夕方になっても蒸し暑くて歩きにくいもんねー。私も明日は歩くゾー★

こんにちは^^
　女の先生のトコ、希望してるから良かったら教えて欲しーい！これから色んな婦人科を調べていくつもりで、やっぱり実際に通ってる人の意見を聞きたくってｖか●らなら車か電車で30分以内で通えるし、多分大丈夫^^(ゴールド免許＝ペーパードライバーやもんｖ←距離よりこっちが心配^^;）

おはよ〜^^
京都は曇りなんだね〜。私の居る岩手は雨でございます〜^^;　梅雨はイヤだけれど・・・梅雨明けの暑さはもっと嫌いなの（泣）
朝から歩いたの？？すごいなぁ〜^^　４０分って結構長いね！
でも調子は大丈夫かな？？無理のないようにね^^
生理前ってどうしても食欲増加しちゃうもんね。。私はもう諦めたよ〜（苦笑）
aikoさんは水曜位？？私はまだ先だなぁ〜^^;　早く来ちゃって！！そんな感じよ（笑）
基礎体温ね・・・生理不順気味だから毎日計ってるの。。
夜・・枕元に婦人体温計を置いて、朝・目が覚めたら体を動かす前にすかさず計測！！舌の下（笑）に入れてじ〜っと動かず計るの^^
毎日同じ時間で同じ条件にするのが理想だけれど、なかなかね（苦笑）そうすると・・・28日周期の人だと低温気と高温期が2週間位ずつのキレイなグラフが出来るよね^^！
基礎体温って続けてつけると色んな事がグラフから分かるからお勧めですよ〜^^

こんばんは〜^^
訪問アリガトウございます♪　嬉しいです〜^^　
同じ【ﾐｸﾛ】ですね^^！はい！生理が来たらお互い頑張りましょうね（笑）
生理前は自分の気持ちに反して食欲は増加！体重も増加！！今は割り切って食べて気持ちを満足させちゃってます^^;
そして「生理がきたら・・・」ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを上げて頑張るつもり（苦笑）
いつも気合い『だけ』は入ってる私ですが（笑）これからもヨロシクお願いしますね〜♪

こんにちは〜♪
　ランチプレートって仕切りがあって３つのおかずなどがのせれる平皿のコト^^よくお子様ランチとかであるみたいなｖ色んなおかずをチョットずつ食べるのにピッタリなんですよーｖ私は雑貨店で見つけた、可愛いタマゴ型の使ってます★最近は１００均とかにも売ってるみたい^^洗い物も少なくて済むし、便利ですよーｖ

　今日は夫のライブに行ってきます^^雨降ってなくて良かった★

←体調戻ってきて、良かったですね。夏バテに負けず、ファイトー♪

風邪かもね(x_x；)
悪化しないようにね！
彼氏さんゎ食べて欲しい人なんだぁ？それじゃ断りづらいよね(*´∇｀*)
めぐらゎ基本的にお菓子ゎ食べないんだけどの彼氏がパティシエだからﾛｰﾙｹｰｷとか持って帰ってくるからその時ゎ食べちゃうよぉ！

こんにちはー^^
　チョットサボってました^^;

　ウォーキングは脂肪よ燃えろぉって唱えながらせっせと歩く、散歩はのんびりテロテロ歩くって分けてます。散歩程度だと心拍数が上がりにくいので有酸素運動になりにくいカナって思って^^でも体調を整えるには散歩でも有効だと思いますよー^^

←夏風邪！？最近、出かけ先のクーラーとかキツイし、薄着しすぎないようにね。今日もシンドイ中、学校お疲れ様。早く休んで、お大事に･･･ｖ夏でも生姜が効くから、あったら取り入れてみてｖ

体調大丈？
無理しないで(*'ー'*)

雨の日でもやるようにしてるんなんて偉い(*´∇｀*)
メグもちゃんとやらなきゃぁ！
彼氏さんお菓子くれるんだぁ？！
めぐの彼氏ゎ痩せて欲しいからお菓子なんて食べる？って絶対に言わないよぉ(*×m×）

こんにちわぁ★
暑いとｳｫｰｷﾝｸﾞやる気なくすよぉ(*×m×）
aikoちゃんゎ雨の日ゎｳｫｰｷﾝｸﾞどうしてる？

初めまして★☆
ぁたしもミクロで体重も似てるので、ぉんなじ様に頑張っている人がいると頑張れますね。
ぁたしもｳｫｰｷﾝｸﾞ挑戦してみようかな((o(・∀・)o))