こんばんは！ヤホーさんも、こんばんは！
ヤホーさんの【アロマチック】は、すごくよさそうですよね♪
私はアロマランプを使用しているのですが、ランプは点けたままでは寝られないし。その点、【アロマチック】はタイマーがあるからいいな〜！って、思っています。
踏み台昇降は、たぶんジムでやっている「ステップ」みたいなものだと思います。私は「ステップ」は苦手なレッスンなので、ふじまるさんが踏み台昇降を続けていらっしゃるのはスゴイですよ！
長風呂は、体脂肪にはぜったい効果大です。私ももう少し、のんびりお風呂に入る習慣を身につけないと。

ｐ(*^-^*)ｑ　こんちわ♪
ぶじまるさん＆だみさん☆
踏み台昇降は、お尻やウエスト部分から引き締めが実感出来ると聞きました。ぶじまるさんは、どぅですか？結構、長い事やってきたのかなぁ？自宅で簡単ダイエット！って事で、踏み台も結構人気ですよね〜おまけに、姿勢も良くなるって聞いた事があるので、ホント一石二鳥なダイエット方法だと思います♪これからも、続けて是非効果のほどを教えて下さい☆
いや〜私のBBSに沢山人が集まってくれて、ホント嬉しい限りです☆是非、ぶじまるさんも、「ちょくちょく遊びに…」じゃなくて、毎日いらしてください♪そして、ダイエット意外のくだらない話もＯＫ！日頃言えない事が、ココでは言えたりします（笑）プププ。だから、やめられないのよね〜？情報交換の場としても、大いに役立ってくれるし、ホントココに日記を書き始めた事、すごい良かったと思っているのよ☆

ヽ(^◇^*)/ ｶｷｺありがと−
ぶじまるさん☆☆
と思ったら、だみさんもいた（笑）アハハ、段々とアロマの輪が広まりそう♪♪
私は、最近【アロマチック】と言う、アロマオイル対応の加湿器みたいのをゲッツしました。（詳細は17日の日記に書いてま〜す）
それがまた、買って大正解♪でね、その加湿器と共に夜はグッスリなのです☆ぶじまるさんは、通販でどんなアロマグッズを買ったのでしょうか？
色々と聞かせて下さいね♪それから、ロミロミも気になります。いつか、行ってみたいと思っているのですが、なかなか…でも、癒しは必要ですよね♪私は、ホットストーンマッサージも気になっているので、ホント行きたくてウズウズしてる所なんですよ〜
運動は踏み台昇降運動メインのようですね♪それは、ご自宅でやってるのですか？台は買ったのですか？気になるぅ☆

カキコありがとうございました♪
お酒はダイエットにはよくないみたいですけど、私は大好きなのでやめられません！でも無理にやめてもストレスになるので。適量を守って、ダイエットを続けていこうと思っていますよ。
アロマは、就寝前のストレッチに活用しています。私はベルガモットがお気に入りです。

はじめまして　飲む量と体重が比例してないなんて、うっ・・うらやましすぎ！　運動量が多いからかな　踏み台昇降いいですね有酸素運動ですもんね・・私も真似っこしてみようかな

ｶｷｺありがとうございます。減ってますねぇ〜。私はダメダメです(x_x)。一度気を緩めると、坂を転げ落ちるように、、、。もうｲｯﾁｮがんばります。。。

"(o′ε|。゜ .ぉはつ。゜ .|з`o)ゞです!!��156cm63kgのまーすわぁんですﾟ .(*ﾉｪﾉ)ﾟ .あなたさまのようにやせたいです；；どうしてそんなにやせるのか教えてくださぃ⇒((*´∀｀))