どんどん動いてきれいに★

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日記
目標
ぷぅ BBS
モコ 2/10 23:03
12月18日 (水)
体重 54.5kg 体脂肪率 ダイエット ΣΣ┏(|||`□´|||;;)┓

12月16日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

おおひさしぶりです。。。ずーっとおさぼりしててごめんなさい。
実は過食に悩んでました。せっかくOKだと思ったのに
残念ながら再び落ちてました。
そして、なかなか来れずにいました。
★今夜から仕切りなおしのダイエットです。
いけてないかもしれないけどゆっくりがんばっていきますね。
一緒に前向きにダイエットやってくださいまし。

12月6日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

はー、やっと開けますね。PCを。
今日の帰宅は1時半。今から寝ます。
アサ;たきこみごはん、かぼちゃ、ヨーグルト、
焼き魚、卵
ヒル;卵サンド、紅茶
ヨル;やきそば、きのこ、みかん
運動;スパスパ、ジョギング30分、ゆがみ体操

12月2日 (月)
体重 53.0kg 体脂肪率 ダイエット (・∀・)ィィ!

女の子週間が終わり、今日からさらに磨きを。。。
きゅっきゅっ。
走り始めたんですが今日はハード!
体がくたくたー。。。実習の宿題は相変わらず。
あちゃー。
アサ;ごはん、酢の物、みそ汁、みかん、しゃけ
ヒル;サンドイッチ、ポタージュ、ヨーグルト
ヨル;にんじんジュース、酢の物、ナス煮
間食;あめ、プリッツ、一口ケーキ
運動;ジョギング50分、すぱすぱすとれっち

12月1日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

今日は、ほんとに死ぬほど忙しい日でした。
実習の居残りで毎日11時を超える日々が続き
土、日も学校に出動し、歯をずーっと並べてました。
不器用ってやだ。。。
食生活も乱れに乱れ反省の一週間です。
しかーし、今週からはあったらしー月!
あったらしー一週間のハジマリ。
共にがんばりましょー★