今日からダイエット日記をつけることにした。
毎日日記を書くことでダイエットだけじゃなく自分の生活を見直すきっかけになったらいいなーと思う。

今日の体重・体脂肪はと…（｢-з-）～З｛ハァ｝
でも、スタートにしてみたらとってもやる気が出る数値だからいいのかな？？とか楽観的に考えてみたりする（笑）

ダイエット日記決意が午後11時だから、今日の食生活はダイエット開始前のこんなに食べてたんですよぉー的な典型的な食べ過ぎの人の食生活…↓だけど、自分自身への戒めとして敢えて記録に載せちゃう（苦笑）まあ半分ヤケだけど（-”-；）

寝る前に唯一ダイエッターらしいことをしてから就寝。
ａｎａｎに載ってたＳＨＩＨＯのハッピーヨガ。
ＳＴＹＬＥ・ＹＯＧＡとＩＮＮＥＲ・ＹＯＧＡ両方やってハッピーに眠りまする～る～る～（´ω｀；）
　
☆食事☆

朝
　柿、梨
間食
　栗饅頭
昼
　オリジナル焼きそば
間食
　シリアル、カフェオレ（もちろん砂糖抜き）
夜
　海老天うどん、おひたし、いんげんの胡麻和え、ししゃものそば揚げ、ししゃもの胡麻揚げ、柿、梨、りんご

水は一日を通してこまめに補給。水はフランスの硬水をチョイス。

☆運動☆
今日は一日中引きこもって学校の課題をやってた。
天気も良かったのにもったいなかったなーって軽く自己嫌悪（￣－￣∥）一応、寝る前にヨガやったけど明らかに消費カロリー少なすぎね、反省。