♪お誕生日おめでとう♪

おはよう♪
よかったね＾＾

元気なお母さんでいないと
息子ちゃまが悲しむぞ
今年は体脂肪率３０％切りませう〜！

体をひやさないようにね！よかった、よかった。

とりあえず安心できましたね。良かった〜。
私もダイエットし始めたのは　婦人科で癌指摘されて　肥満は癌リスク高いよって言われてからですよ。本当にそうみたいです。成人病もなりやすいっているし　健康のためにも　頑張ろうね！

今朝のハナマルみた？
タヒチアンダンス。
あれって、、ジョーバの動きにちかいよねえ。

あるあるの納豆ダイエット　いいかもよ。お勧め♪

富士山を眺める生活って、すごいなぁ。
うらやましい。
この辺は、、丘みたいなもんだねえ。

ただいま！年末からずっと実家に逃亡していましたが、今日自宅に戻ってきました。増えた体重と向き合って、また頑張ります。

私も　密かにストレッチ再開してますよ〜。
最低値まで　もう一回頑張るつもり。。

いいねえ、富士山。

ダイエットスイッチONだよ〜〜。

こんばんは！今日はテニスなどのレッスン始め。消費するぞ〜☆彡

おはよう！ちまたではもうお正月ムードは落ち着いたのかな。私は今週一杯実家にいるので、まだまだ運動不足は続く‥

お正月料理も終えて
今日から通常モードです。奈良はそんなに混んでいなかったんだけど　京都が凄くて動けませんでした(T_T)
いつも１０分かからない道が　人混みで３０分くらいかかっちゃうので　それだけで疲れました。電車も満員だし　お正月の京都はもう行きたくありません。

おはよう！毎日確実に肉がついているりりかです。今日はお仕事に行ってきます！