今日は休みなので遅めの体重測定やったから少し減ってるんだと思います。。

11時　ホットミルクコーヒー

13:00　グミ　スプライト

14:00　もんじゃ半分
　　　　　お好み焼き半分
　　　　　モダン焼き半分
　　　　　ビール2杯

16:00　コーラ　ジンジャエール

19:00　もつ鍋　から揚げ
　　　　ビール4杯

23:00　ビール2杯
　　　　　刺身　ヒネポン

夜体重48.6キロ　体脂肪21％

さっそく昨日、一昨日は泊まりで飲み歩いてたため
朝の体重は量れてません。。

☆朝☆
おにぎり半分
チキン

☆昼☆
ワンタンスープ
トマトパスタ半分

☆夕方☆
おにぎり残りの半分

☆夜21時～☆
飲み会
生ビール6杯
サラダ・焼き鳥・からあげなど。。。

☆23時～☆
ビール2杯
赤ワイン２杯
ポップコーン

まだいつもにくらべたらおさえた方やけどダイエット中とはいえない食生活；
女の子の日なったから痩せ期信じて明日から気合入れます！！！

夜体重48.0キロ　　体脂肪20％