ゲスト さん
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こんばんは^^
選手権１０日からなんで、間に合いますよ^^簡単な目標を決めて達成を目指すだけですから♪
番組、私も見ましたよ〜♪私はｽ疑似スポーツの運動に興味あり！早速、ぴょんぴょん飛び跳ねたりしてます(笑)
シソ酢は以前、もろみ酢で作って試したんですケド、飲めなくてダメでしたぁ…(汗)仕方ないのでダイレクトにシソ食べるしかないですね。ユカリご飯は好きなんですケドね^^
うーん…全ての栄養素を含む神秘の食べ物ってなかなかないから、簡単に味噌汁やコンソメスープの具材を日替わりにするのが簡単かも♪あと温サラダとか。チン♪してポン酢で食べるって言う至ってシンプルなモノですよ^^
それでも摂りにくい栄養素はｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで補給するとか。私もﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰと野菜粒を飲んでるんですヨ^^でも！あくまで補助食品として使わないといけないみたいですよ^^
えっっ〜〜！！
そんなに安いんですかぁ〜？？近所にあれば行ってみたいと思います。っていうか、ホントは何にも頼らずに痩せれば言うことナイんですけどねぇ〜☆また、ちょく�のぞかせてもらいまぁ〜す。
こんにちは〜♪
お仕事も運動もお疲れ様ｖ^^
お食事日記見てるとチョット心配な事が見えてきました。野菜、足りてナイですよー、脂肪を燃やすタメのﾋﾞﾀﾐﾝ、ﾐﾈﾗﾙが少なくなって、今のまま続けていると、し〜ちゃん★さんのカラダが心配です…炭水化物は摂れていると思うので、タンパク質(豚、鶏がﾀﾞｲｴｯﾄ向きｖ)と菜っ葉類や緑黄色野菜を毎日食べるように心掛けてみては？運動の成果も上がると思いますし、仕事でも疲れもとれやすくなりますよ^^ゼヒ食事改善を始めてみましょー☆
こんばんわ〜＾＾
スロットも大好きなんですが、最近はデジ羽にはまってます＾＾
勝ちも少ないですが、
投資も少なくて済んで結構遊べます＾＾
スロットも大好きですけどね＾＾
図りなおしたらすぐ増えてるんですか〜。
昔体重計に体脂肪率計測ついてたんですが
３３％とかで見るのがイヤなのでもし買うなら手で持つタイプかな〜？
しーちゃんさんはどんなの使ってますか？
お返事、ありがとぉ〜やっぱり値段もそれなりにしますよねぇ！？もう少し余裕が出来れば試してみたいんだけど・・・黒砂糖も病院からのものですか？？なんか、質問攻めになってすいません（汗）
しーちゃん、ありがとねぇ〜！
仕事はきつくはないけど、フルタイムだし、あと仕事内容がかなり大変で・・汗。でも、やりがいはあるから頑張れるかな！
フルだと、帰ってから寝るまで立ち尽くし・・。ネットの時間がないのだ・・
体重はなぜか減ったねぇ〜(笑）なんでかな？
たぶん今日が痩せ日だったんじゃないかな・・。
仕事おつかれさま〜！
モカは朝＆夜 グローバルに置き換えなんですが、最近外食続きで
朝のみに＿|￣|○
お昼は好きなものを野菜大目に食べてます＾＾
体脂肪結構変動するんですね〜。
夜ご飯置き換えしたときは、おなか減ったら寝ちゃいます（笑
こんばんわ☆
順調に減ってきていますねっ！！見習いたいと思います。漢方って病院に行ってもらうのですか？？知り合いの知り合いの話なんですけど・・・血液検査をして処方してもらい、10�痩せたって言うのを聞いていたんで、すごく気になってたんです。
こんばんはｖ
今日はﾎｰﾑﾍﾞｰｶﾘｰを買ってもらいましたヨ♪これでおうちパンが焼ける(*^ω^*)お寝坊してピザトースト作れなかったから、明日はおうちパンで作ろうっと♪
今日もお疲れさま！お昼少ないとシンドソウ…パパッと食べれるｶﾛﾘｰﾒｲﾄとかどうかな？栄養足りないと疲れやすいでしょうし、いいかも知れないですよ^^
こんばんは！お初におじゃまします。初出勤お疲れ様でした。今日は疲れた身体をしっかり休め、明日からも頑張ってくださいね！ところで1つ質問なのですが、漢方薬って何を飲んでるのでしょうか？とても興味があります！私、冷え性で浮腫がすごく、改善方法がないかと思ってるのですが、よいアドバイスがあれば教えていただきたいです。
おはよ〜♪
ヤッター！カラフル可愛い日記になってきたねｖこれで毎日日記つけるのも楽しくなりますよ♪私もデザイン作る時は何時間も悶々とやってます(笑)
ホントに風強いですよ、でも春風って感じで心地いい感じｖ『飛ばされる』なんて…^^;私なら夫に『お腹の中年太りは大丈夫かしら！？』って言い返してやりますよ(笑)
今日からパートですね、お疲れ様です★行ってらっしゃいませ〜(^^)/