まぁ！なおさん、大丈夫ですか？
胃腸風邪とか、そんな感じですかね・・？
具合の悪い時は無理しないで消化のよい物を食べて、ゆっくり休んでね。。
体調がよくなったら、また頑張ればよいのですから・・・
お大事にね。。。

＞さくらもっちサン
はい、お恥かしながらMAXは3年前95kgありました；
そこから一時期65kgまで落としたのに・・・気を緩めて80kgまで＠＠；
今度は目標体重まで気を緩めずがんばりたいと思います＞＜；
長期戦、ホントそーですよね。
継続大事だなぁと皆さんの日記見てるとすごい実感します(´；ω；｀)
是非宜しくおねがいします～♪

＞ぐーたら姫サン
ボディバターもよさそうですね～♪
夏場はクーラーとかで乾燥しがちですし。。
テスターなんかはよく付けるんですが、そーいや買ってないなぁ。
腹筋、そこまで頭高くあがってないんですけどね；；
このお腹をどーにかしたいのでとりあえずこなしてる感じですTwT

＞紗綾サン
50種類Σ(・ω・ノ)ノすごい！
確かに実際使わないとわからないですよね。
合う合わないもありますしね～・・
欲しい成分かぁ。なるほど！
ぜんぜん気にせずかっちゃいましたが、ご飯なんかは見ますもんね。おんなじですね♪
しかし、欲しい成分が何かわかんないダメっぷり＠＠；
色々お勉強が必要デスー！
グレープフルーツ良かったのですね。とりあえず使い切ってみます＾＾
アドバイスありがとうございます～♪

おはようございます♪
ご訪問ありがとうございました。
なおさん、日記拝見しましたよ。こちらのサイトでは大先輩なんですね。それになおさん一番体重があった頃より２０キロ近く落としたんですね！すごい！
私も大幅減量が目標なので、まだまだこの先もダイエット続けていかなくてはなりませんが、
長期戦覚悟でコツコツ頑張っていくつもりです。
これからもヨロシクお願いしますね♪

こんばんわｗ
おじゃまします～(^^♪
順調ですね（＾◇＾）
マッサージジェルいいですねｗ私はお風呂上りにボディバターでマッサージしてます☆彡
いい香りのものは長続きするからいいと思います(>_<)
腹筋６０回もできるなんて凄い！私は最近運動をさぼり気味なんで。。。

私はお風呂で使うものと日常的に使うもの両方使ってました。
↓に書いた「お風呂で～」って言うのは塩のことです；；説明足りなくてｽﾐﾏｾﾝ；　ｻﾗｻﾗの塩ではなく、濡れているような感じの塩でｺﾗｰｹﾞﾝとか色々な美容成分入ってたのです。
ﾏｯｻｰｼﾞｼﾞｪﾙは多分、今まで50種類は使ったことあると思います＾＾；
買う時は絶対、成分表を見て今の自分に欲しい成分が入ってるものを買います。
それが失敗しにくいと思います。
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂの香りはﾀﾞｲｴｯﾄに良いですからね＾＾塩だけの方を選ばなくて正解ですね(*´∀`)
ﾀﾞｲｴｯﾄ製品って、いっぱいあるから何が良いのか本当に分からないですよね（;´Д｀）

＞紗綾サン
こんにちは！
マッサージジェルはお風呂出た後のものですか～？
種類も多くて色々口コミサイトとかみて買い悩んでます＠＠；
重曹風呂、聞いたことはあるんですが
そんなに汚れがー！？
ちょっと試したいです・・・ｗ
確かに、立って色々モミモミしてるだけでもストレッチになりそーです☆
すべって転ばない程度にお風呂でがんばってみます！

>くちょサン
お塩、むかぁぁしうちの母も使っていましたよー！
ていうか、手作りしてた気がします。
お塩と何かを入れて、たっぱにつめて冷蔵庫で保存してました。
テレビでみたとかなんとかで。
美肌にもなりたいですね(´；ω；｀)
ダイエットも勿論なんですが、女力をつけたいです。
自然食品のお店、近くにあるのですがいつもいる方が男の店員さんなんですよね～。。相談するのに悩む；

こんにちは＾＾
順調に落ちていってますね＾＾
昔、ｽﾀｲﾙｷｰﾌﾟの為にﾏｯｻｰｼﾞｼﾞｪﾙみたいなものを毎日塗ったくってました＾＾；
お風呂では美容用で売られている2000円位の使ってました。肌はｽﾍﾞｽﾍﾞになりますね＾＾あと湯船に炭酸ﾅﾄﾘｳﾑ(重曹)を大量に入れてました。信じられない位、汚れが落ちますよ＾＾；
ﾏｯｻｰｼﾞｼﾞｪﾙは色んなﾓﾉを使いましたが、どれも効果は変わらない感じでした；立った状態で塗るとｽﾄﾚｯﾁにもなるしいいと思います＾＾

こんにちはっ。マッサージジェルやスクラブもいいですが、私が一番効果あったな〜とおもうのはお塩です。メーカーとかすっごく忘れてしまいましたが、お砂糖みたいにさらっさらなキメの細かいお塩を少しお水でとかして脂肪のたくさんあるところをマッサージ！
引き締め効果もあとは美肌効果もあって、よかったです。
ただしアトピーとか皮膚の弱い方はダメですが…
自然食品のお店とかにあるかもです！ミネラルたっぷり☆でダイエット最適。

>うさぎ好き♪サン
初めまして！
参考にできるほどのものはありませんが＞＜；
むしろ皆さんのダイエット日記みて、参考にさせていただいてる毎日です＾＾

着れる服を探すんじゃなくて、着たい服を選びたい！腕とかだしたい！
がんばりましょー！

はじめまして！掲示板をみてやってきました。なおさんのダイエット、参考にさせてもらいます！一緒に目標目指して頑張りましょう！

あああぁ…こうなると超落込みますよね。
私も経験ありだから、本当投げ出したくなるの分かります。
甘えがあって、これを繰り返してだんだん太ってきちゃったし…
でも、どっかで本当に決心して頑張りを諦めないようにしないと、て今回に至ってます。
私は精神的に落込んだとき（体型コンプレックスも一因なので）、一気に食事量を数日減らして、自分を試して追い込んでます。
今日は13日…なおさん、早くここに帰ってきて～。
またみんなで頑張ろう～？

停滞期・・・何回も経験してます。じっと我慢してれば　終わるってよくいうけど　待ってる本人はそうは思えませんよね～！何かきっかけ？があるとおちると思うんですけどね・・・。
私の場合　この停滞期でﾀﾞｲｴｯﾄ投げ出すことがあるので　なおさんには　絶対　頑張って抜け出してほしいです！