今日は、薬局に行ったらビタミンＣとニンニクを勧められました。
背に腹はかえられないので、（じつは仕事柄ニンニクはちょっと避けていたのですが）とうとう、最後の手段（？）で、ニンニクにチャレンジ！！
これで、治ってくれるとよいのですが……。
ビタミンＣは、規定量の倍くらい、しばらく飲んでみてください。
ということでした……。

こんにちは〜。クリーニング情報ありがとう!!!ちゃんみんさんの言葉で「ほっっ」としました。世間一般の値段のようでよかった。
私もこれでもダイエットしているのか?!という数字で先月終了しています。お正月もあるし、お互い今月こそは何とかしたいですよね〜。がんばりましょう!

おはよう(^0^)/
私も増加でスタートよ(笑)
焼き菓子に和菓子か〜〜〜美味しそう♪
年末年始に向けて誘惑も増えるわよぉ。
せめて激増しないように気をつけようね、お互い！

おはようです（*^_^*）
１２月も宜しくおねがいします。
綺麗な部屋で正月…我が家にはくるのでしょうか!?!?(^_^;)

こんばんわ。なんかちゃんみんさんとお姑さんの関係羨ましいな。私は約３年間も姑とは会ってないの。電話でしゃべることもない。旦那は子供たちを連れて２〜３ヶ月に１回は会いにいってるんだけど。嫌味を言われるのが嫌なのと、旦那と喧嘩中にはいく気にもなれないし、旦那も今では誘いもしません。ちょっと私が意地になってる所があるかも。せめてもう少し痩せてからって思ってるんだけど、そのことを旦那に言ったら痩せても何も言う人じゃないよって言われちゃった。今姑は私の事を子供たちの前でも名前を呼び捨てで言ってるみたいです。ますます行くのが嫌になってきちゃう。
変な話でごめんね。１２月もよろしくね。私もサウナスパッツはいて頑張ります。

予防接種、一人一回4500円です。家族４人受けました。(T.T)
そして私は今、鼻かぜ？中。
老人（６５歳以上）は1000円です。その分若者にしわよせがきてるのかな？
アボガド納豆レッツトライです。

（*^∇^）ノ彡☆ばんばん
「ちゃんみんジム」設立っすか？！
みんなでサウナスーツ着てジョギングしたりして…うふふ。義妹さんも持ってるなんてスゴイわ〜。意外と人気なのねぇ…。

今月はサウナスーツ着て有酸素運動出来るようにがんばりたいと思いま〜す♪
なんかね、踏み台昇降とエアロバイクやめた途端に体重減ったから、筋肉が落ちたんじゃないかと思って心配なのよ(^^;

また来月もヨロシクね！
(私もおやつ食べたー。後の祭りです…苦しい…)

「アボガド納豆」私も気になるぅ。

Ｖ（＾０＾）
ダウンロードしましたね。無料のわりにいい感じですよね。
うちも続けてもらうぞ〜〜。私はここのほうがやっぱり好き(^｡^)v

へぇ〜〜っ、切るだけでＯＫなのねん。湯通しとかしないと食べられないイメージがあって、勝手に敬遠してたんだけど（＾＾；まぐろみたいならイケそう〜。今度スーパーでチェックしてくるどん！

すごいなー、サウナスーツ！ちょぃとお金が入ったらサウナスーツ格上げ品買うか！(笑)
最近は忙しくてなかなか運動出来てないにゃあ。週明けからまた頑張ろうかな（＾０＾）

アボガド納豆って、アボガドと納豆を混ぜ混ぜするんでしょうか？
味付けは、わさび醤油かなぁ（←勝手に想像）
なんだか、おいしそうですね。
今度、やってみようかなぁ。

どうも！
今ね、メールおくりましたよ。
フリーソフトのアドレス。
うまくいかなかったら
教えてね〜〜。

昨日、フリーソフトの
体重グラフをゲット。
だんなにつけるよに
頼みました。
計るだけ・・って。
とりあえず、毎日計ると約束をとりつけました、・・・さてどうなるか・・・

おはよ！
え、もう届いたの？早い〜〜〜〜っ。＜サウナスーツ

たまに食べたくなるんだよな〜から揚げ！
お姉ちゃんは音楽教室に行ってるのね(^^)ピアノやってるの？私はエレクトーンやってたよ。「ピアノとエレクトーンどっちやりたい？」と言われて、ただ単に色とりどりのボタンがたくさん付いているエレクトーンを選んだよつぽん３歳の春…爆爆。

アボガド納豆かぁ。いまだかつてアボガドに挑戦したことがない…。アレって普通に切って納豆と混ぜるだけでいいの？
簡単ならやってみようかな〜。アボガドってダイエットいいっていうし。

こんにちは。私も協栄のサウナスーツ持ってるよ。ちょっとにおいが臭くて今は着てないけどアレを着てステッパーをやると足元に汗が流れてくるので足の所にタオルをひいてフミフミしてました。今ウォーキングの時にはサウナスパッツをはいてます。
ちゃんみんさんも豆乳バナナに黒ごま入れてるんですね。私もだよ。ほかに緑茶を粉にしたやつも入れてます。風邪の予防にです。