ウォーキング、いいですね♪75分はすごい〜
風邪引かないように気をつけて

はじめまして〜
書き込みありがとです。是非一緒に頑張りましょう♪

はじめまして！メッセージ残してくれてありがとうございます♪
ウォーキング毎日してるなんてすごい！！
私はもっぱら車で…
だめですねぇ〜。
一緒にg頑張りましょ♪末永くよろしくお願いしますね^^

こんにちは！！
忘年会シーズンになりましたね！！
飲み会の場に行くことが多くなるから、心配･･（＞＜）
おおっ☆お酒のまなかったんですね！えらーいっ！
お酒飲んじゃうとついつい食べてしまうから、セーブしたいとこですよね。

はじめまして！書き込みありがとうございました！！
一緒にがんばりましょう！！！

こちらでは初めましてｖ奈緒香です。
書き込み失礼します。
おぉっ☆もしや明日は飲み会ですか？？
付き合いで食べなきゃならないのってキツイですよね（＞＜）
これからよろしくお願いしますｖ

こんばんは＾＾
一駅手前で降りるってのは，いいですね．頑張ってますね〜．
現状維持は凹みがちですが，頑張ってると，そのうち，落ちてきますよ．

チョコ，美味いっすよねぇ．しかもクセになるんですよ．
ジャンドゥーヤがダイスキです．

灼熱の大阪も，ようやく朝晩 ひんやりして来ましたね．ウォーキング頑張ってください＾＾

歩くのは，内臓脂肪燃焼に効果的見たいっすよ．あまり，ノルマを課さず，疲れてるときは，サボりつつ，継続してくださ〜い

はじめまして＾＾
大阪は もうすぐ 11月だというのに日中はあついですね．
ついアイスを食べてしまう，私ですが，ヨロシクです．

こんばんは☆
見事に鼻かぜ…
６時以降食べないダイエットも少し中断して
栄養採ってます☆

でも、何故か体重は減っている…

早く治るといいなぁｖ

こんばんは☆
季節の変わり目で
毎度毎度風邪ひいてます。
今も…
ダイエット辛いですが
風邪に負けずに頑張ります！

初めまして☆
私も１５８�６１�から
ダイエットスタートしました(〃ω〃)ｷｬｯ
１６日経って、今は５７．６！
でも体脂肪がすごくて…
今月も一緒にダイエット頑張りましょう☆

こんにちは(^^)
遅くなりましたが今月もよろしくお願いします。
ミー助さんには弟さんがいるんですね。全国大会ってすごいですね〜♪
大阪はすごく暑そうですけど熱中症や夏バテには気をつけてくださいね。
今月もお互い頑張りましょう！