ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんにちわ♪
横浜カリー番長どすぇ(*^_^*)
本当に羨ましい数値を見せつけてくれちゃって！！いいないいな〜
私もみならわなくちゃ！！
爪の垢送ってぇ〜(>_<)
ほおずき市いかれたんですね！！
その時折々で様々なイﾍﾞﾝﾄに参加し、季節を感じたり幸せを感じたりしたいな〜＆大切にしたいなぁ〜と思いながらなかなか行動に移さない番長であります。
ほおずき市はラジオで知りました。人ごみで昨日は蒸し暑く感じます〜なんていってましたけどね！！
食物はもちろん、植物も動物も大好きなわたくちです(^_-)-☆
う〜ん、さすが鱈さん、ばっちり分析していますね！！！
本当、タイミングって大事です。
朝、空腹時の有酸素は脂肪燃焼の効率はいいと思いますが、朝は何かと忙しいことも多く、時間をとるのは難しいですよね。お腹も空いてるし。
だから、タイミングや効率はひとまず置いといて、朝でも昼でも夜でも、兎に角走に越したことはないですよね！！お互い頑張りましょう！！
まあ〜兎に角ちょっと走ってきます〜
モムチャン10週目〜
10週目は9週目と同じメニューです。もう運動は増えません。
筋トレは自主的に軽めにやっています。（なかなかキツイ運動は続かないのです。）
増えた原因は…
�食べ過ぎ（とくに夕食）
�運動をさぼり気味
�最近は空腹で朝の運動をするのは体に負担がかかるのでは？と思い、食事を食べる→運動をする機会を逃す〜
っということが何回かあった〜
などなどかな〜などと考えています〜
すご〜いあれだけ食べて40kg台維持出来てる〜。 そうですよね〜痩せ期の時に痩せとかないと私みたいに停滞期になっちゃいますよ〜（泣）
やっぱり運動しなくちゃですよね〜。
おはよ〜
忙しくても、有酸素をやってますね〜
キュピさん、さすがですぅ〜
おはよう♪おおう、流石キュピーさんだ！ハードな1日だというのに、しっかり有酸素運動？！そして、実寸で60を切るウエストが羨ましすぎです(^.^)
目標達成おめでとう！！ブギまた削除されちゃったね〜〜暫く登録できそうにないのでこちらに来ました！！ちょっとダイエットモードからダウンしてしまいましたが気分新たに目標設定したのでがんばりま〜〜す！
おはよう♪一時増量中のりりかです。別にブギのせいにするわけじゃないけど、日記に対する情熱が一時的にダウン〜新規登録もしばらくできないようだし、削除させてすぐに登録だけでもしえおけばよかったかな〜と思っています★今日は結婚式&披露パーティーがあるので、楽しんできます！
突然すみません。ﾌﾞｷﾞｳｷﾞにいたｷｭﾋﾟｰさんですよね？kananoです。ﾌﾞｷﾞｳｷﾞが削除されここの掲示板でﾌﾞｷﾞｳｷﾞで探したらﾋｯﾄしたのでｶｷｺさせていただきました。ｷｭﾋﾟｰさんのお名前を発見できたので本当に嬉しいです。私は以前削除された時にﾌﾞｷﾞｳｷﾞのお仲間にここを教えてもらって両方記入してたんです。とにかく再会できて本当に嬉しいです。
ヒェ〜すごいよ〜！
ドンッって下がるのって快感なのよね〜。
最近と〜んと動きがないですが・・・。
ビクスも風邪で行けなかったし･･･ﾄﾎﾎ。
いいないいな〜40kg台なんて夢のまた夢だわ。順調だったのに今月は不調です。出るものも出ないし・・・。
さあ今日は薬に頼るしかないかな〜。
あ〜でもうらやましい〜（ｼﾞ〜）