はじめまして☆
私も好きな人のためにダイエット頑張ってます(｀・ω・´)

なんだか、澪麻さんの日記を読んでいてほっこりしました(*´Д｀)

お互い頑張りましょう!!

コメントありがとうございます！
楽しそうというか青春って感じで読んでて自然にニヤニヤしちゃいますね(笑)
もうすぐ２０ｋｇだなんて素晴らしいです！
時間をかけてやせた方が無理がなくてリバウンドしにくくなるみたいですしゆっくりでもそれだけ減ったということが素晴らしいと思いますよ。
これからもお互い頑張りましょうね。

ただいまぁ～☆
そそそ。あたしゆっくりしかダメみたいだよ・・。ぼちぼちがんばろうと思います。
一人の時間があるといろいろ考えちゃうよね～。次あえるのはいつなんだろ。待ち遠しいねー☆

こんにちは。友達に「やせたぁ？」って言ってもらえるなんて、嬉しいですね！！
彼の、ポンポン、なんか気になるーっ。何か意味があったのかなぁ？なんて期待しちゃうｗｗ
明日はいよいよ代々木ライブの日ですね♪私はいけないので、ヤフー動画で見る予定ですが、澪麻さんは生ＤｏＡｓをしっかり楽しんできてくださいね☆

れまちゃん♪
1回リセットしちゃいましや。また仲良くしてねー☆☆☆

停滞期って途中でモウイヤーって食べたくなってしまいますよね。私はなります(笑)
でもそれが抜けると結構するするっと１～２ｋｇ落ちる見たいなのでここからですよー。

電話でお話はドキドキしますよね。うらやましい！余韻を楽しんでください(笑)

こんにちは。飲み会、楽しめたようで、よかったですね。うまく甘えられずに強がっちゃうの、私も同じです。甘えている自分が恥ずかしいというかなんというか・・・。でも、本気で心許せる相手と２人っきりなら、たまには甘えることもできるかな。いつでも素直になれるといいんですけどね。

飲み会お疲れ様でした。楽しそうで読んでて口元緩んでしまいました(笑)今後の課題はむきにならずに自然に甘えられるようになること、でしょうか！でも男の子もほんとにノリが良くて優しそうで読んでていいなぁと思いましたよ。

豆はうちも納豆か、大豆の水煮をスープや煮物に入れてるくらいですね。初夏なら枝豆空豆とかもありますが。あとは小豆を煮た（お砂糖は入れずに）物が体にいいと聞いたことあります。豆腐も豆の項目に入れちゃってもいいでしょうし、そんな感じでちょこちょことってますね。
即席みそ汁は盲点でした。確かにシジミありますねー。試してみます。

全身筋肉痛ってなにやったんですかー（笑）私は全身どころか、体のどこか一部でさえ、筋肉痛になるような動き、最近してません(￣▽￣；）今頃、彼と飲んでる最中かしら♪

どうでしょうね…私は人見知りが強くて年上にはすごく緊張してしまうんですが、逆に年下の友人には男女問わず素の状態で話せるんですよ。それがいい具合に転がってるのかもしれません。それから精神年齢が低めなのかも（汗）あんまり敬意とかは向けられてないので年上扱いされてませんね…。
意中の方とのお食事楽しんできてくださいね。こっちまでドキドキしてきます(笑)

御本教えていただいてありがとうございます！本屋に行く機会に探してみますね。貝を食べるのがなかなか難しそうな印象なのですが澪麻さんはどんなもので摂取されてますか？カキとかホタテくらいしか思いつかないんですけど、なにかもっと身近な出汁とか乾物系でありましたっけ。そのあたりも本に載っているのでしょうか。

初めまして。
私も９５キロからスタートしてまだ４日目です。
これからも拝見しますね。
頑張りましょう。

つい尽くしたくなる気持ちわかります。恋愛関係ではないですが男友達となると私は１～４歳年下の子が多くて。ついつい何かしてあげたくなりますね。恋愛的には年上に甘えるばかりだったので、母性本能ってこれなのか！？みたいな衝撃的発見でした(笑)

最近澪麻さんのいつも書いてる食べる９品目を意識させてもらってます。あれも食べなきゃって思うと同時に、それならこっちはセーブしておこう・・・って気持ちになって偏った食べ過ぎを防げてすごくいいですね。今度自分の日記でも９品目をどれくらい食べてるか考察してみようと思います！

こんにちはー。そうですね。伴ちゃんはソロでも少しは露出してましたしね。亮さんは解散後積極的に追わなきゃ、さっぱり。
運動してると、食べ過ぎると動けないから・・とか、せっかく運動したのに食べ過ぎたら・・とか意識的にセーブできますよね！私は、子供となかなか離れられないので、外では、一緒に散歩するくらいが限度かな～。でも最近は家でたまに軽ーく腹筋したりくらいしかしてません。もうちょっと子供が大きくなって自分の体が小さくなったら、積極的に運動しなくっちゃな～。
好きな人との飲み、楽しみですね！

こんにちは。ん～どっち派・・・と聞かれれば、伴ちゃん派かなぁ・・・。あの美貌なのにあのサバサバしててハーレーに乗っちゃうかっこよさと歌声にマジ惚れです（笑）伴ちゃんのソロの曲もちょこちょこ聞いてみたりはしましたよ。でも、亮さんのギターも本当に大好きなんですよね。大さんの曲に亮さんのギター、そして伴ちゃんの歌声が重なってこそDoAsであり、解散後、伴ちゃんのソロを聞いても、私はあのDoAsが大好きだったんだーって思いましたから。
なるほどー。走るっている間、好きな人のこととか、いろいろ妄想しながらだと楽しく走れそうですね！

いやいやたまに甘えてくる男子はかわいらしいと思いますよー(笑)私は同級生以下とお付き合いしたことがなくてかなり年上の人との縁が多かったのでうらやましいですね。

私はここ一ヶ月弱で９４→８６ｋｇになったのですが、当初は３Lサイズでした。実は８０ｋｇ切ったら一度お洋服を買いに行こうと思っているのでまだ２Lが入るかどうか試してないんです。
でもやっぱり今まで来ていた服が緩くなってきてるのは日々感じますよ。ズボンのウエストやTシャツの腕やお腹がゆったりしてきました。
自分ではわからないお尻のラインも家族からすっきりしてきたと言われたので洋服を買いそろえに行くのが今一番楽しみです！