がんばる日常

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日記
目標
らむだ BBS
るんるんうさぎ 3/10 19:45
7月9日 (木)
体重 68.2kg 体脂肪率 39.6% ダイエット (^_^)

身体年齢は、あいかわらず、+6歳。
夕べは、家に帰ったのが22時。
職場で18時ごろ、朝、駅で買ったチョコレートのパンを食べた。

家に帰っておなかがすいて、
とりあえず、オールブランとクルミと牛乳でおなかをふくらました。

と、いうことで、晩御飯まともに食べてないから、
体重も減ってるかな・・・
今日は、休みで1日中家にいるので、
気をつけよう。

***
ミシンだけではあまり何もできないんだなあ・・・
マスク作るのにもアイロンや待ち針や・・・

仕事の準備が追い付かない
と、いうか、やる気が出ない・・・

便秘が原因かも・・・・
それとも、鬱か
鬱か欝か、二つ漢字があるのに気付いた
どっちも、難しい・・・



7月8日 (水)
体重 68.3kg 体脂肪率 40.1% ダイエット (‾_‾)

体年齢は相対値で書くことにした。
今日も+6歳
雨が降り続いている。
この体重計で体脂肪40%越えはヤバい。

4:30 大雨洪水警報出てる。
 仕事日 雨やまないかなあ。

昨日は、たまってた公共料金払いに銀行へ行った。
2か月分の給料が飛んだ。

あ~あ、老後の生活資金がまた減った。
なのに、脂肪は減らない。ぶくぶく・・・・

7月7日 (火)
体重 68.4kg 体脂肪率 39.1% ダイエット (^_^)

2度寝後の体重に更新!
おっ!減ってる!
でも、身体年齢は71歳。
他にもいろいろデータがある。
基礎代謝は、「低い」
骨筋密度は23%。
脂肪が39%で骨筋が23%、残りは水分か?

よし、今日は、身体動かすぞ!

*************************
ここのところ、仕事の準備やレポートやで
パソコンの前に座りっぱなし。

お尻が痛い。
運動不足。

体重減らない。今日も身体年齢71歳。

とりあえず、2度寝。現在5時。
いや、もう、起きて良いか。

7月6日 (月)
体重 68.7kg 体脂肪率 39.0% ダイエット (‾_‾)

体重計を変えた。
身体年齢が出る。71歳だった。
60歳代をめざそう!

ここのところずっとかかりきりだった放送大学の課題が終わった。

やっと、仕事に打ち込める。

でも、今日は気力がつきた。


7月4日 (土)
体重 68.8kg 体脂肪率 41.0% ダイエット (?_?)

今朝というか夜中というか、
1時半ごろに目が覚めて、
スーパーで買った焼きそば(小)を食べてしまった。

夕べはアイスも暴食いしたし
どんなに増えてるだろうと思ってたけど、
少し減ってた。

???な感じ

さあ、今日は締め切りが近くなった
放送大学のオンライン授業しなくては。
仕事も溜まってる。

再来週は別の仕事があるので、その準備も。
時間全然足らない。

衝動買いしたミシンが
思った以上に良かった。
この忙しい時だけど・・・
ミシンは常に使っておかないと
調子が悪くなるらしいので、
ほんの少しだけど使ってる。

初心者だから、
とりあえず、直線縫い。
夕べというか、
今朝がたというか、
夜中に、
布の端処理というジグザグミシンに挑戦。
簡単にうまくできた。
わおー!(#^.^#)

7月3日 (金)
体重 69.2kg 体脂肪率 39.0% ダイエット (゜O゜;)

わおー!
69kg超えた!

でも、めげないぞ!

今日は仕事。
で、金曜日は近所のスーパーでアイス40%引き。

また、大好きなパルム1箱完食!

全然反省してないよね。
学習能力ないよね。
また、増えるぞ~~

7月2日 (木)
体重 68.6kg 体脂肪率 42.0% ダイエット (‾‥‾)

疲労感は残っても体重は減らない。
今日は、仕事準備と片付け。
天気が良いので買い物にも行こう。