ダイエットの日記

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日記
目標
らむだ BBS
るんるんうさぎ 3/10 19:45
5月6日 (木)
体重 68.2kg 体脂肪率 38.0% ダイエット (・∀・)ィィ!

何だかよくわからないけど、体重も体脂肪も減ってる。
朝一じゃないので、体脂肪は朝一はもっと多いだろう。

今日は、庭木の剪定少々と自分の髪もカットした。
まあ、適当。
ここ、2年くらいは自宅カットかな・・・
ショートカットでさわやかに・・・


5月5日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

歩数:8033歩

雨だったので、家の廊下小股で行ったり来たり、と、
夜、ショッピングセンターで2000歩くらい。
雨のせいか、緊急事態宣言のせいか、ほとんど人はいなかった。
買い物も並ばず出来た。

5月4日 (火)
体重 68.4kg 体脂肪率 41.0% ダイエット (‾_‾)

何とか、8169歩。
昼間に5000歩。夜のショッピングセンター巡りで3000歩。

ウオーキング初めてちょうど3か月。
2月1日からはじめたから、そのころは70㎏超えて、
わおー!だったから、少しずつは減ってるのかな・・・

体脂肪は、多めに出る古い体重計。
おなかの脂肪は手で触った感じでは減ってる。

この連休は、何か気力が無くって・・・
家事も仕事準備もウオーキングもイマイチ。

緊急事態宣言・・・
うちは、山間部なので、下界からたくさんの車が来ている様子。
まあ、街中で遊べないから、山間部へというところだろう。
夕方、車を出すとレジャー帰りの渋滞に捕まることがある。

今度の緊急事態宣言は、前のと違って、
うちの近くのショッピングセンターやスーパーはいつも通り。
昼間は、大混雑なので、だいたい夜に行く。
21時までのと、22時までのと24時までのドラッグストアをはしごして
歩数を稼いでおります。

K市は市長の方針でクラスターの施設や所在地は発表しないので
何となく他人事のように錯覚してしまうけど、
近所の叔母が入所してる施設でクラスター発生らしい。
今のところ増え続けてるらしい・・・
大変だ。
棟が分かれていて、一部にだけ蔓延しているとの話。

コロナは身近に来ている・・・

5月3日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

6179歩だった。
なんか、うつうつして気力が無かった。

5月2日 (日)
体重 68.6kg 体脂肪率 40.0% ダイエット (‾_‾)

結局、何とか8120歩。
一時は、毎日1万歩超えてたのに・・・
足首と膝が痛くなってきて、無理は禁物。

時間がたつのが早い!

足首が痛くて、あまり歩けなくなって来た。
でも、walkingアプリ複数入れて、とりあえず歩く。
平地は、そう痛みはない。

でも、うちは山間部で、外はほとんど坂道。
で、ショッピングセンターで歩数稼いでいるよ。

朝は、近所回って、5千歩稼いだ。
あと、5千歩。

と、今日は久しぶりの復帰でした。
体重計が変わったので、体脂肪が多い・・・

5月1日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

アプリの記録では、7515歩。
意識して、やっとこれだけ。
雨も降ってったけ・・
忘れた・・・5月4日記録。