おはようございます。6月に試験ですか？ダイエットと勉強、どちらも頑張って下さいね。お尻歩きは5回を一気にやっちゃうんですか？それとも1日の内、何回かに分けてやってます？私も今日からお尻歩き頑張ってみます。最初は1回から･･･。

おはようございます。お尻歩き、結構な効果を発揮してるみたいなので、取り入れてみようかとおもいます。詳しい方法を教えていただけますか？どんな感じですれば良いのか、わかんないんです。

やっぱりナッツは脂質が高いんですね。キッパリやめます(笑)！ 最近ようやくお菓子もやめれるようになってきて、バナナパフェさんの影響かも知れません。頑張ります！
体の不調、ありますよぉ〜。腰の柔軟性がなくなったみたいで、こういうのを腰痛って言うのかな〜？進行していくと腰が曲がっていく？！なんて、最近これまた心配で、一生懸命、前屈とかエビ反りとかしています。
体が健康じゃないと人生の楽しみも半減してしまいそうですものね。健康でフットワークが軽くて、明るく楽しい人生を送りたいのがモットーです。冷え性には何がいいのだろう？湯船にしっかりつかるとか、マッサージとか･･･。きっと色々試されてますよね？

お久しぶりです。しばらくサボってました。ストレッチ増やして好調ですね。薄着の季節も近づいてますし頑張りどころかしら。私もさぼらないように頑張りますので、またよろしくお願いします。

おはようござります♪体脂肪私も前３２くらいあったかな？で同じく友人に真剣な顔で「大丈夫。。？」て(^-^;)言われちゃいました。結構それがグサっときたのを覚えております。体脂肪計うまいことゲットできたらいいですよねぇ。。昨日はネットオークションとか見てたんだけど２０００円台から出てるのは出てた。でも。。入札もあったので最終いくらになったのかなぁ。メニュー慣れてきたら増やすというのはすごい効果あると思いマス！

こんばんは。さっき母に聞いてきました。体重計のこと。お値段は5980円、購入場所はドンキだそうです。高いものはやっぱり1万以上のものとかもあったようですが。でも、体重計だけ新しくなっても、努力なしには、体重は減りませんからね…。バナナパフェさんはほんとに、きっちりメニューをこなしてるんですごく尊敬です！私も、もう少し何かメニューをふやそうかなぁと思うのですが、なにかお勧めってありますか？

そうですよね！絶対に最後まで頑張りましょうね！噂によると脂肪の溜まっている場所は代謝が悪くてさらに脂肪を呼ぶそうです。私もそろそろ脂肪を溜め込む年齢を迎えつつあるので、脂肪年齢？全開になる前に、一度、体の中の大掃除をしておきたいなぁと思って、結構切実なのです（何しろもうセルライトとかあるし）。お尻歩きはやっぱりお布団の上でされているのですね。夏までにサイズダウン、頑張りましょうね〜！

こんばんは(^-^)/ほえ〜。すごい〜。お菓子食べてないんだ。めちゃ尊敬の嵐。。ていうか、ワタシが食べすぎ(^-^;)見習わなくっちゃ。ウエストは私も減らしたいんです！ジーンズの上におなかがのってたので。。がんばりましょね。。♪

はじめまして。こはるさんのBBSから来ました。お尻歩き、頑張ってるんですか？3分半を1日に3回ですか？あれって、すごくきついですよねぇ。私はやらなきゃ、と思いつつ最近はずーっとやってないです･･･。腰周りとかウエストにも効果ありそうですけど、どうですか？私も、また頑張って再開しようかなー。それでは、また遊びに寄らせて頂きますm(_ _)m

こんちは。お久し振りです。体脂肪計、私も新しいのが欲しくてオークションとか探してます。我が家のも最近なんだかいいかげんで…。体重計と一体型なんですけど、同じ時に３回くらいのると、３回とも数値がかなりバラバラになるんです。新しいのが欲しい！

こんばんわ〜私は週末は外食しがちになってしまいます。それも体重が減らない原因かも！？私もタニタのデジタルのものです。たしか体重は0.5単位の物なので五千円以下だったような気がします。今はより精密なものがでているみたいですね〜

そうそう！体脂肪を減らすことこそ、セルライト撲滅への近道と考えてるので、ゴーヤ茶、早く届いて欲しいです〜(笑)。 体脂肪計ですが、私、１〜２年前にタニタ？というメーカーで、普通の体重計の、表示がデジタルで、体重と体脂肪が測れるタイプのもの･･･２〜３千円だったような気がします！バナナパフェさんが欲しいと思っていらっしゃるのが、もう少し精密に？計測できるものなのかも知れないですが、ランクを落とせば、もう少しお安いの、あると思います（参考までに♪）。ところで、当日実行できなかったメニューは、次の日の分に追加なんですね？！なんとキツイ！！お尻歩き５回って、私、次の日、歩けなくなるかも知れません･･･(笑)。機会があったら、取り入れてみたいメニューです。･･･床の上で歩かれてますか？お尻、痛くないですか？

こんにちは！ゴーヤ
茶、ついに注文しちゃ
いました。でも届くの
は当分、先みたいで
す。それまでは魚食で
頑張るかな〜？？？ ス
トレッチ、３０分くら
いやったほうがいいん
ですね〜。テレビ見な
がらとか、生活の中に
上手く組み込まないと
それだけの時間はやっ
てられないなぁ！ あと
体重ですが、私も、動
きがないとだんだんイ
ライラしてきてしまい
ます(苦笑)。自分は出
来ないことなのでエラ
そうに言えないですが
(笑！)、焦らずいきま
しょう〜。次の５９が
楽しみですね！

こんばんはー。(^0^)
ほんとだ。横並びだ
ー。もうそろそろガ
クンと来るんじゃな
いかな〜。今が頑張
りどき？明日へって
るといいですね♪５
０キロ台。。羨まし
いな(^-^;)私今月中
に達成できる。。か
な？
ところで、バナナパ
フェさんは朝昼晩わ
りと食べるほうです
か？グラフも綺麗に
減ってるかんじだ
し。。どんくらいの
ボリュームで食べて
るのかなぁて、ちょ
と興味アリマス♪

こんにちは！50キロ
台、いい感じでキープ
されてますね！バナナ
パフェさんのグラフは
本当にリバウンドがな
くてキレイ。やっぱ
り、間食をキッパリ断
っていらっしゃるとこ
ろが大きいのでしょう
ね！尊敬です。飲み物
は、私はどちらかと言
えばコーヒー派ですね
〜。ミルクも入れたい
ほうで、ダイエットを
意識して低脂肪乳にし
ています。あとはビタ
ミンＣを取りたくて１
００％フルーツジュー
スとか･･･。他には普通
の緑茶です(笑)。ゴー
ヤ茶、今ネットで検索
中なのですが、ネット
でお買い物をまだした
ことがないので少し尻
込み気味です。ドラッ
グストアは盲点でし
た。あるかも！