すっごく、久々にワークアウトをしましたっ！！


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朝食：普通
昼食：ペッパーライス
夕食：サラダうどん
ワークアウト：あり

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昨日の体脂肪は夢の数字だったのね･･･(T_T)

お仕事が忙しくて、運動にいける体力が残りません･･･。
土曜日に体力が残っているでしょうか？

そうそう、日記を有料のものに変えましたっ
画像も載せれるそうで･･･グフフ。

今日から11月。
食べ物が美味しい季節になりました。
暴飲暴食に気をつけて、痩せていきたいなぁと思います。



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朝食：普通
昼食：おにぎり
夕食：ロイホでエビとホタテのグリル＆鱒子ご飯
ワークアウト：行けない･･･

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