こんばんは。
週末もちゃんと維持してる…
私は相変わらずです。入浴前にはかるのが怖い。

そうかノッチだったか。いやいやお腹がすきましたよ・・。

やっぱり間食しないだけでもちがうんだろうねぇ〜〜〜。
それすら守れない私なんかダイエットなんか辞めちまえ！！と言っておくれ・・。

ﾊｰﾄかわいい？
　ちょっとお気にいり！！
　

さて健診も無事終了。今日も昼からお散歩してきます。
　多少、お腹がはってこないと今度はいけないらしい。頑張って動かなきゃ。

妊婦って耳鼻科でも薬くれるのかね？？
花粉症なったら辛いだろうな〜〜。
今は得にね。

ノッチさんいい感じのグラフに感動。
今まだつわりとかなのかな？
それとも気をつけてこの体重維持してるの？

今自分やる気をどう出していくか模索中です・・・。
やっぱり一番は適度な量の食事と運動だよね。それでも妊婦は増えるだろうけどね・・。

　臨月に本当、みえないんですよねぇ。
最近少し慣れてきたのか、1時間くらいのｳｫｰｷﾝｸﾞではあっという間で。
　2時間くらい歩きたいんですけど、あるく道にもあきちゃって、ﾄｲﾚも。
　一日に、午前・午後にわけて行くといいんですけど、一度家に帰って出直すのもなかなかおっくうになっちゃって…
　でも、今日は夜控えないと、昼間にｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰなので…
　お腹はすくんですけど、ｶﾛﾘｰたくさんとって質の悪い食事をしたのは自分だし、仕方ないか。

少しずつ体重減ってますねぇ。妊娠中に減らすのは本当に大変ですよね。
　普通に食べていたら確実に増えるし。
維持するだけでも尊敬なのに、減っている…

　その友達はかなりお腹大きいんだー！！
私何かきっと妊娠してるって言わないとわからないくらいだろうなぁ。
　臨月の妊婦には絶対に見えない。

こんばんわ♪
ゆっくり１時間・・・
ん〜〜
私は今日の２万歩で
時間にしたら１６０分くらいです。
私の住む所は海抜７０〜８０ｍのとても上り下りの激しい所なんで、普通の平坦な道とはチョット違うと思いますが・・・。
歩幅は７０ｃｍで頑張ってます。
ゆっくりだったら５ｋｍは進むんじゃないですかね。。単純な考えですが(^_^;)
体が早く歩こうとすれば自然に歩幅も伸び
スピードも出てきますよ♪心肺機能↑運動能力↑↑を目指してます
呼吸も意識しながらやってます!(^^)!歩幅を伸ばすことで血流量も普段の１．４倍になるって・・いつかためしてガッテンでやってました。返事になったかんぁ〜？？

3/4予定日のお友達はもう、お腹下のほうに下がってる？どんな感じなんだろうなぁ。

一応、予定日は3/12です。もう、一ヶ月をきりました。ﾄﾞｷﾄﾞｷです。

ｸﾞﾗﾌが右下がり。羨ましい。今週も健診なので、体重維持しなきゃいけないというのに、週末で増やしてしまった。はぁ。今まで二週間毎の健診なら何とかもどせたけど、一週間でもどせるのだろうか。でももう、増やすわけにはいかない。

おはようございます（＾＾）
不思議な体が続いてますね〜ｗいいなぁ♪
私は順調に増量中で（涙）すでに危機感アリです・・
でも全然お腹に出ないので「赤ちゃんいるのか??」って感じです（汗）
そろそろポッコリしてくるかな・・・??

体重激減ｸﾞﾗﾌ。羨ましい。
　お腹かぁ。うんうん、嬉しいねー。私なんか今臨月だというのに、あんまり目立たず、ズボンはいたりするときっと気づかれない…
　もっと妊婦さんみたいな歩き方にあこがれていたのに、妊娠前に-13kg減量したせいもあって、今の体重でも妊娠前より軽いんだよねー。普通に歩けてしまうのが少し悲しい。

本当にうらやましい。体重増えないんですねー。いっぱい体動かしてるとか？きっと代謝がいいんだろうなぁ。