ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
来てくれてぁりがとう↑
ぅちゎ帰宅部だょｂ
前ゎバスヶだったけど
色々合ってやめたンだぁ・・
絵亞ってぇぁって読むの？
初めまして！！
今日ヵラ始めました！
中二のまぉと言います。
ょヵったら友達になってくださぃ。
心配させてごめんなさい。このごろﾀﾞｲｴｯﾄｻﾎﾞっててやる気なくしてたの…ﾜﾗ
大丈夫風邪は引いてないから。ってかいぅらうちでもそんなに風邪引かないよ。それに受験生だし、体の管理はきちんとしてます。
大丈夫です(^-^)
ぃちおう順調には体重減ってるといいけど、なまけててなんにもしてないからわかんないんだけど。
ﾃｽﾄねぇ〜。まぁ02だったかな。点数は控えるけど。ﾜﾗ
ってかもう12月なんだね。早い!!!
お豆腐ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ美味しいよね(*^_^*)
あたしも好き♪＋゜
ｺﾝﾋﾞﾆ食は好きじゃないけど、これなら許すって感じ(笑)
でもやっぱり�高いのには変わりないんだよね；
だから極力避けます(｀・ω・´)
最近ﾖｶﾞやってるの★
ﾖｶﾞはねぇ、運動ってゆ-かｽﾄﾚｯﾁみたいな感じで出来るから、すっごい気持ち良いの(*'`*)
10分とかで出来ちゃうからお手軽だし。
てかやってる内にいつの間にか10分以上経ってた!!みたいな。
久し振り☆
最近、私カキコできなくって。
でもこれからは、またいっぱい話せます☆
最近ダイエットの存在を忘れてて、結構なんにもやってなかった泣
カキコありがと(*・U・)
私は６時以降食べないor晩御飯食べないで20kg落としたんだ♪♪
ごくたま〜に運動したり…体育なんかでは意識して動いてるよ☆
ダイエット頑張ってね！！私も頑張らなきゃ…(汗)
うん☆
なんか、テスト前は順調だったのに、また増えちゃった泣
また明日の朝体重カキコするけどさぁ。ストレスで食べなきゃ勉強できんのぉ〜泣
こんにちは！
はじめまして！
カキコありがとうございます。
それであなたの体重をみて思ったのですが正直あなたの身長、体重からすればダイエットの必要はないと思います。
BMI数値って知ってますか？
あなたの現在の身長と体重、年齢からいけば現在20.2と標準ですよ。
ちなみに標準値は18.5〜24になっています。
目標体重は45kgになっていますがそれはどんな根拠で出したのかな?
45kgだとBMI値は16.7になってしまい痩せすぎです。そこまでダイエットすると摂食障害（過食症や拒食症）や女性だと生理が止まってしまったりなど、かなり危険なので絶対止めてください。
特に今は14歳と成長期なので今の体重を維持するようにして十分な運動とバランスのとれた食事を心がけましょう。
ダイエットとは体重を落とすことではありません。心身ともに健康になることなんです。
そのあたりをもう少し勉強することをおすすめします。
もう一度言いますがダイエットの必要はないですよ！！
あたしもﾀﾞﾒ(-_-；)
間食はしないんだけど、運動しないんだよね↓↓(最近はのど辛いからのど飴なめてるけど；)
もう何か…うん。(何)
でもやろうとは思ってるんだけど、体が動かないってゆ-かね('`；)
まぁやってるっちゃやってるんだけどぉ
一時期は44�台目前だったのに…
とか思ってます(--)
一ヶ月１０００円生活・・・。泣
もうさやは幼稚で仕方がない！！だから、もうほっとくことにした！！精神年齢低くて、一緒に遊んであげられない！！！ワラ☆
お久しぶり(*^_^*)
本当にめっちゃ久やね(笑)
ﾀﾞｲｴｯﾄの方はどうですか??
あたしは途中まで順調だったんだけど、その後どんどん太っちゃって(T_T)
痩せたな、とは思うけど、やっぱりだめ；
絵亜ぁぁぁ〜。ﾜﾗ
戻ってきたね。ﾃｽﾄお疲れ様です。私もﾃｽﾄあるんだけど、頑張らなくちゃね。
色？簡単だょ？ぇっとね、日記書くところがあるでしょう？そこに文字の色〜。ってあるからそこをｸﾘｯｸしたらやり方がわかるょ。簡単だし、覚えやすい。
全然順調じゃないよ。
今、停滞期だからね･･･。痩せたくても痩せないの。それにもう少ししたら女の子の日だし、痩せにくくなる･･･。
日記に書いてあったこと書きます。ﾜﾗ
私がﾀﾞｲｴｯﾄはじめたのは、夏休みに急激に太っちゃって。
それまでは42�とかだったんだけど、今の体重になっちゃって。悔しくて02。だからﾀﾞｲｴｯﾄして昔の自分取り戻すぞ!!ってかんじ。
あの頃のままだったらｽｷﾆｰﾃﾞﾆﾑもはけたのに･･･。って思ってる。ﾜﾗ
それと、ぅちがﾀﾞｲｴｯﾄやりたくないなって思ったときは、『ちりも積もれば山となる』って言葉あるじゃない？それを思い浮かべて頑張ってますょ。
またなんか詩の要望があったら言ってね。
カキありがとお!!
ブログわ書いてないよお。
つか絵亜チァめちあ痩せたねえ!!?ィィなあｂｂ