おはよう☆
私も以前LG21宅配で購入してました。
（我が家はヨーグルトタイプだったけど）
ピロリ菌除去に効くらしいということで取りはじめたんだけど、
家族ばっか食べて結局私の口にはあまり入らなかった・・・
＞よっしぃさん、ダイエットおからクッキーですね〜ﾒﾓﾒﾓ

便秘なんですか？
私もちょっと前まで便秘でしたが、ダイエットおからクッキー食べ始めたらよくなりました！やっぱり食物繊維がいいんでしょうか？

便秘！最大の課題だね〜
はっきり言って「腹がクチクチになるまで食べ」たら解消すると思うけど・・・それはダイエットの掟破り・・・
私は漢方とビフィズス菌を増やすお薬に頼ってます。
それでもできるだけ自力で！と便秘解消ネットに載ってる方法を試したりもしてるけど・・・
オススメの方法は見つからないわ〜

こんにちは〜、
ウォーキング　なかなか取り掛かれずにいます（；；）
一度炭水化物を取っちゃうと病みつきになるようで（汗）ここの所
食べ過ぎです。

お察しの通りあびはうちのお猫様です。
若干3歳の生意気盛りで・・・・・私はまるで召使。
チャーミーちゃんは天使になったんですね、
私も去年、一昨年と続けて愛猫が天使になってゆきました。
「20歳と19歳でおばあさん達は大往生よ」と
周りは慰めてくれましたけどこればかりは中々ですよね。
と思い出に浸りながら
今日もダイエットがんばりま〜す。

ヽ(*'0'*)ﾂ ﾜｧｵｫ!!chamisaちゃんの掲示板にぎやかだ〜
励ましありがとね〜
心労もこれくらいだといい薬かも。
前向きにお金もらいながらダイエットできてる〜って思うことにする〜！
・・・やけ食いにいかないように気をつけなくっちゃ！
親方・・・じゃなくってシェフもそう悪い人じゃない・・・と思うよ〜（笑）

今日も雨ですね。
ほんと最近寒くなってきて、寒いのが苦手な私にとっては辛い季節...
夜はハロゲンの前から動けません。

外でのウォーキングは雨が降ると出来なくてガッカリしますよね。歩いたら明日は減ってたかも知れないのに、って思いませんか？

我が家の犬2匹はすご〜く散歩が好きなのですが、あちこちより道ばかりでまっすぐ歩けません。それでも効き目あるんですかね〜？

asianbutrflyさん
yuumamaさん
あびさん

７０スタート同士♪

励ましあい愚痴り合い
（笑）仲よく頑張っていきましようね〜〜
p(＃＾∇°)q　

chamisaさんはじめまして、あびです。
コメントありがとうございますm(__)m
家族の食事を支度する主婦のダイエットは辛いですよね。
chamisaさんの献立を拝見しましたらお料理上手が伝わって参ります。なのに着実に減っているのはウォーキング効果ですか?
私も頑張らなくては!と気持ちを引き締めさせて頂けました。
これからも参考にさせて下さい。

書き込みありがとうございました。早速遊びにこさせていただｊきました。
ビーフシチューですか〜つらいっすねぇ(^◇^;)
私も平日の夕食は、旦那と子供のために作りますが、自分は食べません．．おいしそうにできたときは、結構悲しい〜〜(;。;)

レス有り難うございます。体重順調に減ってますね。私も今は順調ですが、停滞期に入ったら・・と思うと心配です。そんな時に一緒に頑張れたら嬉しいです。

食いしん坊＆酒好きなので反省のしても繰り返す困ったちゃんなのれす・・ここで辞めたら努力したことが無になりますよね〜！！一緒に頑張らせてくださいね〜＞よっしぃさん♪

はじめまして。
「スタート70キロ〜」から来ました。
ウォーキング３キロすごいですね！体重も着実に落ちてるみたいだし。うらやましい限りです。私もがんばらなきゃ！！よろしくね。

こんばんは♪〜
私はピンクだよ＾＾
薔薇の香りでお湯も綺麗な濃い目のピンク色になるんだ(*＾-＾*)
オレンジは冬用（？）みたいで一番汗が出るタイプなんだって〜
でもピンクでも充分タラタラ流れるよ(y＾＾y)

デトキ風呂気に入ってるのね〜
さっそくネットでチェックしたよ〜
chamisaちゃんが使ってるのは何色？
ブルーとオレンジとピンクがあったけど・・・？
私が思ってたよりもちょっとお高かったので
無事にケーキ屋さんでお給料がもらえたら買うことにする〜