朝

昼  ごはん１膳　　なっとう　キムチ
　　ウインナーとピーマンの炒め物
　　きゅうりのお新香
　　ほうれん草とわかめの味噌汁


夜　おでん
　　　（こんにゃく。しらたき。つみれ。だいこん。厚揚げ。たまご。
　　　　ウインナー巻き。牛すじ。はんぺん）
　　　　キムチ
　　　　缶ビール２本♪

お通じ　〇

朝　　ジャムトースト　アイスティー

昼　　休日出勤だったので社長のおごりで出前
　　　麺類食べたかったけど野菜炒めライスに・・・・
　　　３分の１残した

夜　　旦那といわし料理専門店へ
　　　（青戸　川まさ）
　　　しめさし。ぽんずあえ。にんにくたたき。梅しそあげ。
      お新香の盛り合わせ
　　　（きゅうり。なす。たくあん。白菜。新しょうが）

　　　中瓶ビール　　ウーロンハイ３杯

　　　いつもなら鍋食べて仕上げにぞうすいまでたいあげるけど
　　　今日は刺身系でお腹いっぱいに♪

お通じ　〇

朝　昨日の残り　　　バッテラのお寿司
　　インスタント味噌汁
　　胃が小さくなってるのかな・・・・苦しい・・・・（汗）

昼　　納豆キムチ
　　　牛乳買い忘れ置き換え断念（汗）

夜　からあげ。ポテトフライ
　　コールスロー

お通じ〇

朝  トースト　ホットミルク

昼　置き換え

夜　茶月の納豆巻き（中太２本）
　　インスタント味噌汁

お通じ　〇