朝 昼 夜 お通じ 今週めちゃハードだった（汗） ２連休・・・・寝溜めしなくちゃ＾＾
朝 昼 冷やしたぬきそば 夜 青砥アジアン料理エナキッキン 生ビール１杯 ウーロンハイ２杯 麦焼酎の水割り１杯 生春巻き パクチーサラダ ヤムウンセン（暖かい春雨のサラダ） パッタイ（焼きそば） えびマヨ 牛ロースとたまねぎの炒め物 タイ料理久々に食べたけど 日本人向けに味付けしてあった 週末にでも ココナッツ入れてグリーンカレーでも作ろうかな♪ あ冷蔵庫にトムヤンクンのペーストまだあった＾＾ サワディカァ～～～～ コップンカァ～～～～～ ♪満足満足♪ お通じ〇
朝 昼 置き換え 夜 刺身（いか。まぐろ。たい。サーモン） キムチ納豆 冷奴 塩らっきょ 焼きビーフン（惣菜） ポテトサラダ お通じ 〇
朝 タマゴサンド。抹茶ラテ 昼 置き換え 夜 なすとししとうの煮浸し 豚肉ともやし炒め やっこ 塩らっきょう ねぎとメンマの和え物 ご飯 ひとくち（汗） 焼酎のお茶割り３杯 お通じ 〇
朝 昼 春雨ヌードル（チゲ味） ピータン豆腐 きゅうりとセロリ（マヨネーズで） 夜 ぎょうざ３個、冷やし中華。八宝菜。 ウーロンハイ３杯 お通じ〇 多忙で書けなかったけど ちゃんと馬鹿喰いセーブしてた＾＾
朝 ジャムトースト。ミルクコーヒー 昼 置き換え 夜 青戸の海華 旦那と待ち合わせ お通じ
朝 タマゴサンド 牛乳 昼 置き換え 夜 吉牛の牛丼（並）生たまご コールスロー。味噌汁 お通じ×
朝 昼 ごはん１膳 なっとう キムチ ウインナーとピーマンの炒め物 きゅうりのお新香 ほうれん草とわかめの味噌汁 夜 おでん （こんにゃく。しらたき。つみれ。だいこん。厚揚げ。たまご。 ウインナー巻き。牛すじ。はんぺん） キムチ 缶ビール２本♪ お通じ 〇
朝 ジャムトースト アイスティー 昼 休日出勤だったので社長のおごりで出前 麺類食べたかったけど野菜炒めライスに・・・・ ３分の１残した 夜 旦那といわし料理専門店へ （青戸 川まさ） しめさし。ぽんずあえ。にんにくたたき。梅しそあげ。 お新香の盛り合わせ （きゅうり。なす。たくあん。白菜。新しょうが） 中瓶ビール ウーロンハイ３杯 いつもなら鍋食べて仕上げにぞうすいまでたいあげるけど 今日は刺身系でお腹いっぱいに♪ お通じ 〇
朝 昨日の残り バッテラのお寿司 インスタント味噌汁 胃が小さくなってるのかな・・・・苦しい・・・・（汗） 昼 納豆キムチ 牛乳買い忘れ置き換え断念（汗） 夜 からあげ。ポテトフライ コールスロー お通じ〇
朝 トースト ホットミルク 昼 置き換え 夜 茶月の納豆巻き（中太２本） インスタント味噌汁 お通じ 〇