同じ事を一日中やっていると、飽きて、進みませんよね、ほんとに根気がなくなりました。幣束折り頑張ってください。明日の体操教室は休みです、来年１月の２週目、雪が降っていなかったらいきたいと思います。

私は自分ではすごく努力しているつもりなのですが（甘いものは控えているし、ご飯は軽く一膳しか食べないし
）でも体重も体脂肪も減らないので、がっかりです。後は動かないとだめみたいですね。

私も本当は、泊りがけで、おいしいものを食べて、温泉にゆっくり入れる方が良いのですが・・・

今度体操教室の皆でバス旅行でもしたいですね。新越谷までなので3時間で着きました、それから電車で、渋滞もなく快適でした。

気合を入れて何を頑張るんですか？あまい物を食べないようにするぐらいしか私には出来ないのですが。

おいしいゆべしご馳走様でした。夕飯後のデザートに頂きました。

たまには、東京見物もいいですね、楽しんできてください。

夕飯ずいぶんと豪華版ですね、我が家は昨日は寄せ鍋、今日はおでんとおひたし、脂分を控えたメニューで、カロリーを抑えました（ただの手抜き料理）
契約温泉、息子に聞いてみます。

冬はいつも体重が増えるので、何とか頑張って、現状維持といきたいものです。

体重も体脂肪も減っていて羨ましいですね、私は運動不足で全然だめです。私その後森さんに電話していないので、前の日にでも伺う旨、連絡しておきます。

体操教室、12月の計測日でしたね、私は来週までに何とか落としたいと思います。来週森下さんの所に、皆で行きましょう。

ようやく落ち着きましたか？忙しくしていると、体重も増えなくて良いですね。なかなか皆さんに会えなくて、なんだか寂しいですよ、よろしく言ってくださいね、14日には必ず行きますので。

お疲れ様でした、ゆっくり休養を取ってくださいね。

今月も気を緩めず、日記をつけましょう、ひなたやまさんも付けていると思うと、こちらも頑張れますので。

早く12月3日が過ぎると良いですね、でも終わった後の後片付けも大変そうですね。