一瞬ダイエッツ中なのを忘れてアイス食ってた。
切腹。

朝：ソーセージ定食
昼：ナシ
夜：ナシ
間食：ヨーグルト、カフェオレ、アイス

スーパーでヘルシーそうなのを買いだめしてみた。
3000円也。
豚はあくが出尽くすまで茹でてポン酢で。
大変美味しゅう御座いました。
おかゆさん（85ｶﾛﾘｰ）と、オールブランを主食にした
ダイエッツで様子見しようと思う。
しかし今日の晩は食いすぎか…。
量的には大した事無いんだけど。

明日はスパワールドにてダイエッツ合宿。


朝：オールブラン
昼：ナシ
夜：おかゆ、ごぼう佃煮、茹でた豚、おぼろ豆腐、漬物、寒天

食べてから計ったからもうちょっと痩せてるかも。
序盤はとにかく食物繊維を。
あとビフィズス菌とか！

ヨーグルトも買い溜めしとかなければ。


朝：オールブラン
昼：ナシ
夜：オールブラン、白菜
間食：オールブラン

今日からダイエットをすることを決意。
目標は果てしなく遠い。

だがやれば出来る子。
青春は自らの手で掴み取るぜ。

当面はオールブラン、茹でた白菜、キムチなど
過去のダイエットで効果のあった食材で頑張ろうと思う。

慣れてきたら適度な運動も加えたい。
最初が肝心なのだ。

２ヶ月で55まで落とせたらいいなあ。
頑張るぞ。

　
朝：ナシ
昼：ナシ
夜：ひじき煮、おぼろ豆腐、プレーンヨーグルト、梨１個
間食：景品の小さいおにぎりせんべい